当小编看到网上流传着各种各样的木瓜丰胸文章和视频时，真的忍不住想跳出来给大家揭露真相。“牛奶炖木瓜，一个月胸围大一圈”，“木瓜雪蛤，女人丰胸圣品”。诸如此类的吸睛标题还有很多很多，但是小编以一个从业10年的资深营养学家，负责任的告诉你，木瓜不仅没有丰胸功能，甚至还可能使你的乳房变小。别不相信，小编来给你们讲讲为什么？
木瓜中富含一种木瓜蛋白酶，可以将人体内的脂肪分解成脂肪酸。而女性胸部，医学上称之为“乳房”，主要是脂肪层与肌肉层组成。长期食用木瓜，脂肪酶会分解乳房中的脂肪层，不仅不会起到丰胸的效果，反而会使脂肪中的脂肪缩小。小编决定出来辟谣，也是因为小编的一个好朋友误听谣言，连续食用了一个月的木瓜，测量胸围发现居然还小了1cm。
木瓜的营养价值非常高，味道清甜可口，糖分含量却不高，克木瓜仅含糖7克，热量只有30千卡，加之含有的脂肪酶能够分解脂肪，非常适合减肥期间食用。木瓜中的膳食纤维含量也较高，对便秘的患者有一定帮助。
木瓜是虽不能丰胸，但确实被奉为女性圣品，是因为木瓜中含有的凝乳酶具有通乳的作用，对于脯乳期奶水不足的妈妈来说，牛奶炖木瓜是一道不错的天然补品，对发奶有奇效。
木瓜中含有番木瓜碱，具有抗白血病的神奇作用，住新房和开新车的朋友可以每天坚持食用，抵抗残留甲醛对机体的伤害作用。这种木瓜碱对寄生虫和结核杆菌也有一定的抑制作用，可以增强机体抵抗力。
脾胃不好，胃肠痉挛的朋友也可以多食用木瓜，因为木瓜中含有一种酵素，能够促进蛋白质的消化分解，有利于人体对高蛋白食物进行消化分解，增加吸收。而番木瓜碱还具有缓解痉挛疼痛的作用，对于常常发作胃肠绞痛的患者有一定的辅助治疗作用。
木瓜除了洗净切块直接生吃以为，还有多种美味吃法，小编现在简单介绍两种给大家。
木瓜鲫鱼汤
烹饪食材：木瓜1个、鲫鱼2条、胡萝卜1根、干百合、*参、姜片适量。
烹饪步骤：先将所有原材料洗净，木瓜去皮去核，切块。鲫鱼去除内脏。锅中烧水，水开后将所有原材料放入锅内，然后用文火炖2-3个小时即可。
功效：此汤是中医以及营养师推荐的催乳秘方，补气虚不足，有良好的通乳效果，特别适合产后乳汁缺乏的妈妈。
木瓜银耳汤
烹饪食材：木瓜1个、银耳20克、枸杞10克，冰糖适量。
烹饪步骤：将银耳用清水泡开，洗净备用。木瓜去皮去核，切成小块。枸杞泡开洗净，同木瓜、银耳一同放入炖汤的砂锅内，加适量清水淹过食材，放入适量冰糖（如果有糖尿病的患者可以不加），炖煮30分钟即可享用。
功效：滋阴润肺，可以使皮肤滋润，延缓皱纹的出现，防止过早衰老，消除疲劳，还可以治疗肺热，干咳、痰中带血等症状。
木瓜是一个好东西，千万不要再说它丰胸了哈！
