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宏幼美食狮山德宏幼儿园一周食谱 [复制链接]

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狮山德宏幼儿园

/美味健康营养/

宏幼美食

爱的味道

WINTER

大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。大雪的到来,也就意味着天气会越来越冷,下雪的可能性大增。大雪,斗指癸,太阳到达*经度,交节时间为每年公历12月6-8日。大雪,斗指癸,太阳到达*经度,交节时间为每年公历12月6-8日。大雪,斗指癸。

“食”光知味,“育”见未来!我园根据幼儿每天所需的营养,合理调配食物的结构,制订合理的食谱,坚持为幼儿提供充足营养的平衡膳食,不断进行食品结构的调整,避免幼儿爱吃的就多吃,不爱吃的就少吃或不吃。做到主副食协调搭配,酸碱平衡,主食米、面、杂粮搭配,谷豆结合;副食做到蔬菜、水果、禽肉、蛋等巧搭配;使食物互补、营养全面、花色品种多样,满足孩子成长所需的营养。

3月29日/星期一美食

早餐

猪肝瘦肉通心粉肠仔包

午餐

清香米饭冬菇红萝卜蒸鸡瘦肉炒莴笋莲藕花生猪骨汤

午点

银耳雪梨羹花生芝麻包

蒙牛纯牛奶

小茶点

青枣

3月30日/星期二美食

早餐番茄土豆瘦肉汤蜜汁叉烧三鲜炒米粉

午餐

双色米饭虾皮肉末蒸蛋肉末炒绿豆芽豆腐草鱼香菜汤

午点

瘦肉时菜粥麦香馒头

小茶点圣女果

3月31日/星期三美食

早餐

玉米鸡丝粥

家乡番薯饼

鹌鹑蛋

午餐

清香米饭薯仔焖瘦肉蚝油菜心排骨海带汤

午点

瘦肉菠菜蝴蝶粉蒙牛纯牛奶

小茶点苹果

4月1日/星期四美食

早餐

紫菜瘦肉汤鸡蛋瘦肉炒河粉干蒸

午餐

清香米饭肉蓉焖豆腐南瓜煮瘦肉枸杞菜猪肝汤

午点

燕麦瘦肉粥奶*包

小茶点沃柑

4月2日/星期五美食

早餐

虫草花瘦肉粥

玉米饺子

水晶饼

午餐

清香米饭鸡肉炒西兰花肉末煮白萝卜鲫鱼木瓜汤

午点

瘦肉上汤面蒙牛纯牛奶

小茶点雪梨

春季幼儿饮食温馨提示

一年之计在于春,春天是幼儿最适宜长身体的季节,我们应及时、科学地调整食谱,使幼儿的膳食营养更加丰富均衡。

春季饮食小建议

1、多吃五谷杂粮

粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

2、多吃蔬菜、水果

蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素,还可以增加胃肠蠕动,利于消化。

3、保证蛋白质摄入

蛋白质被称为成长的营养基石,只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类等食物,来平衡孩子们的膳食均衡。

4、少吃生冷的食物

气温开始回升,有的孩子会贪凉,吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤,引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意,少让孩子吃生冷的食物。

5、少吃油炸食物

一方面油炸的食品容易引起上火,导致溃疡。另一方面,油炸食品不易消化,高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖,不利于孩子健康。

6、多喝白开水

幼儿活动量大,新陈代谢旺盛,建议每天督促其按时饮水,以白开水为主,避免或少喝含糖饮料,增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有*物质排出,降低生病的概率。

相遇德宏/育美成长

年春季招生火热进行中!!!

招生对象:2.5岁—6岁适龄儿童

报名-(梁主任)

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