瓜果是大果然的赐予，不单解馋解渴，吃对办法还能缓和疾病！来跟青报君看看几个操纵性强的蒸瓜果变“药”的小诀窍！
蒸香蕉
可扶助通便
影响：香蕉含有丰硕的炊事纤维也许推进肠道爬动。
做法：把香蕉剥皮放在盘中并加之适当冰糖，隔水蒸约10分钟，逐日服用2次也许起到清热润燥、润肠通便的影响。
仔细：严峻便机密实时就诊。并且蒸香蕉不宜空心吃、也不宜和酸奶混着吃。
盐蒸橙子
可扶助止咳
影响：橙皮里的那可汀和橙皮油也许止咳化痰，那可汀也是罕用的镇咳药成份，就连西医处方里的良多药物都市参预那可汀。
做法：把洗净的橙子用盐水泡20分钟，把橙子顶盖切掉露一个口，在显现的果肉上撒一些盐并用筷子戳几个洞，接着把切下的“盖子”从新盖归去。尔后把橙子放进碗里蒸，水开往后继承蒸15分钟。蒸好后吃掉果肉喝掉汤汁，只留住橙皮不吃就也许。
仔细：若是咳嗽严峻应实时就诊。其它橙子不要和猪肉、虾搀杂吃，不然轻易生成不易消化的物资。
炖文旦
可扶助化痰
影响：文旦有理气化痰、润肺清肠等工效，能推进食欲、缓和消化不良，还能按捺口腔溃疡。易上火的人也许常吃文旦。
做法：鲜文旦去核后隔水蒸熟，加蜂蜜或白糖拌着吃。
仔细：文旦性寒，形体虚寒的人吃了或者会致使泻肚。
蒸红枣
可扶助养血
影响：民间对大枣极度敬仰，自古以来就有“五谷加大枣，胜似灵芝草”、“一日三枣朱颜不老”等成语，大枣也许补中益气、养血安神，关于气血虚虚、肝肾不够等扶助很大。
做法：把5-7个大枣和枸杞用水浸软后，再打两枚鸡蛋并参预小批盐，尔后在蛋液中参预大枣枸杞和小批水，比及蛋液凝集就也许吃了。
仔细：红枣不宜和*瓜、萝卜一同食用，两者都是红枣的克星，会毁坏红枣的维生素。
蒸梨
可扶助润肺
影响：蒸熟的梨也许清热润肺，在咳嗽多发的秋冬日，吃梨是最佳不过的了。
做法：切下梨盖去掉内核，往“梨坑”里参预3g川贝粉和冰糖，关上梨盖放碗中隔水蒸10分钟，尔后等梨变温热后喝掉汤并把梨吃掉。
仔细：梨不要和油腻食品同食，其它由于梨有益尿影响，睡前提倡少吃。
蒸山查
可扶助消食
影响：山查也许消食、散瘀血，《日用本草》里记录：化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。
做法：把山查去核后放在碗里并参预冰糖，再用锅蒸15分钟便可。
仔细：山查不宜和海鲜、人参和柠檬同食，不然会食品相克。
蒸苹果
可扶助排*
影响：苹果中的果胶蒸煮过往后，不单能汲取细菌和*素，再有约束、止泻的工效。
做法：将苹果带皮切片放入碗中，隔水蒸5分钟便可。
仔细：苹果不宜与海鲜同食，苹果含有鞣酸与海鲜同食会下降海鲜价钱。
蒸木瓜
可缓和抽筋
影响：木瓜有舒经灵活、化湿除痹、止痉（抽筋、痉挛）祛痛等影响。对暮年人小腿抽筋、风湿性关节炎等都有很好的缓和影响。
做法：木瓜削皮后从中央切开去籽，把红枣放入木瓜肚子里，这时把盘子扣到木瓜上尔后快速翻过来，搁在锅里大火蒸15分钟，出锅后加蜂蜜或牛奶便可。
仔细：妊妇不要吃木瓜，由于有身时吃木瓜或者会引发子宫压缩和腹痛。
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