木瓜牛奶
木瓜牛奶，是月子里我最爱吃的月子餐。老人总说月子里不能吃凉的水果，一大碗温热的木瓜牛奶，特别解馋！
牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，肽类会让人感到更舒适，有利于解除疲劳并入睡，对于产后体虚而导致神经衰弱的新妈妈，牛奶的安眠作用更为明显。木瓜对下奶还有很大帮助。
这道甜品可以有很多种变化，蒸木瓜的时候可以放冰糖，就变成一道糖水，可以放进冰箱冷藏又变成一道凉品，吃之前可以放蜂蜜增加口感，也可以直接打成奶昔！
材料：木瓜半个，牛奶ml
①木瓜去皮去籽
皮比较苦涩，尽量去皮，用削苹果的刀就可以去皮。籽直接用勺子挖出
②切小块装入小碗上锅蒸10分钟
可以盖保鲜膜防止水蒸气进入，也可以不盖，蒸好后把多余的水倒出
③取出小碗，加牛奶继续蒸10分钟
最好加一层保鲜膜，防止水蒸气进入影响口感
趁热喝了两碗！以后再也不怕喝不进去牛奶啦！
小川妈妈