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木瓜
可甜可咸，可生可熟，可炖可煮！木瓜是家常水果首选，也是餐桌菜肴美好搭配。丰富的营养，与牛奶搭配，更是养颜佳品！
木瓜牛奶
是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品。
制作方法简单，木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。
木瓜营养成分
1，木瓜的水分较高，约有89%，而热量很低。
2，木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。
色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
，木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4，木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
5，木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。
营养功效木瓜是非常不错的食品。
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2，它含有丰富的木瓜酵素和维生素A，蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。
，木瓜中含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内*素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。
4，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮，更清新！常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气，滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
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食用提示：
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
秋冬天，最适合每天早上一杯热腾腾的木瓜牛奶。
不适宜人群：
孕妇、过敏体质的人慎食
肾病患者忌食
哺乳期妈妈吃非常合适：
木瓜牛奶下奶的功效成为哺乳期妈妈的一份很不错的饮品，但是哺乳期要注意寒性生冷的东西不要吃，木瓜需要经过煮后加牛奶才能饮用。
简单做法：
木瓜牛奶制作方法很多，以下介绍小编自己经常制作的方法：
材料准备：木瓜半只，牛奶一包（纯牛奶最佳），红枣枸杞各几颗，冰糖/白砂糖少许。
制作方法：
1，木瓜，红枣入锅，清水没过木瓜面即可。
2，煮沸5分钟，木瓜一定要煮熟透，避免有苦味。
，煮好木瓜后，可加入枸杞和糖，搅拌均匀。
4，倒入牛奶，10秒后关火（不需要等牛奶煮沸腾）。
5，倒入碗里，趁热吃。
好物推荐一：辰颐物语雷州红心木瓜
红心木瓜，素有“百益果王”之称，外形美观，果肉呈红色，厚实细致、清甜香浓、软滑多汁，与其它木瓜口感很不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有化学催熟，更天然更营养，是木瓜中的精品。
红心木瓜含有17种以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性钟爱的健康营养品。
雷州木瓜：
香甜多汁，口感爽滑。
清香，皮薄，肉细汁多，清爽可口，看得见的新鲜。
成熟后的木瓜甜如冰糖，也叫冰糖木瓜，味道十分清新，丝毫不腻味。
课外知识：
①红心木瓜个头饱满，皮薄多汁，现摘现发保证新鲜，木瓜属于大自然的产物，无法保证每一个都拥有光滑的外皮，偶有凹凸花皮属于正常现象，不影响食用。②木瓜属于后熟果，在树上超过七成熟度就可以自然催熟，享受水果成熟过程。③我们发货的是七分熟（适合运输最佳采摘期），表皮青色的木瓜。好物推荐二：辰颐物语*纯牛奶
每一滴都来自*大草原的牛奶，口感醇香，奶味香浓。不添加任何添加剂。任何牛奶品牌在*当地都打不开市场，因为*人从小喝当地的奶长大，他们对奶的口感要求很高。好牛奶来自好草料、来自广阔的放牧空间。*地广人稀，拥有大面积牧场，占全国牧场总面积的1/6，具有发展奶业得天独厚的自然条件，也是全国重要的奶源基地之一。畜牧业发展是发展乳制品及其副产品产业的基础，从而也为*成为全国畜牧业生产基地提供了有利条件。*牛奶不靠颜值包装而靠自身品质征服内地顾客，走入了内地市场。*牛奶的品质都得益于得天独厚的自然条件：①、春夏秋冬分明的四季，寒冬酷暑的交替，让农作物和生物得到很好的休养生息，农作物和生物品质自然出众。②、*金奶源带，*地理位置位于北纬42~47°区间的温带草原天山北麓中段，地域辽阔，非常适合牧草生长，牧草种类达00余种之多，是世界公认的*金奶源带，是*地区顶级的生鲜乳原料供应牧场，也是业内公认的全国最优质天然牧场之一。③、天山南麓牧场，巴音布鲁克大草原，既是中国第二大草原，也是中国最大的高山草原，近米的海拔高度，让这里空气保持清新，利于农作物和生物的生长。④、充沛的日照，昼夜温差大。年日照时间长达-小时，有利于农作物进行光合作用，有利于农作物的生长、发育。晚上低温，减少消耗，有利于农作物存储营养成份。这也是*瓜果特别甜、其他农作物营养成分高的原因。⑤、温带大陆性气候，亚洲中心地带，远离湿润的海洋性季风，降水较少，蒸发旺盛，气候干燥，农作物在优良的生态环境下，生长的饲草料中干物质及营养成分含量更加丰富，从而使饲养的奶牛，产出的牛奶各类营养成分含量也较高！⑥、远离内陆城市，远离环境污染，生态环境优良，尤其是*的奶牛养殖牧场更是处于远离城市和工业区的几十公里以外，远离污染源，在这里有巴音布鲁克草原、那拉提草原、喀纳斯风景、那拉提草原、伊犁河谷等洁净而美丽的地域。⑦、天山雪水的灌溉，富含矿物质的高山冰川融水提供灌溉水源，牧草养分含量显著高于其他地区，而奶牛就是每日饮用这种富含矿物质的冰川融水，牛奶的营养成分自然不一样。⑧、一年一熟的农作物，营养得到充分的积累，农作物的营养成分含量高，品质佳，正如一年一季的大米比一年多熟的大米口感更好营养更多的道理一样，同时，所有饲喂的饲草料均是正宗的“*地产”。⑨、现代化牧场，*的奶牛养殖实现了集中饲喂、统一防疫、集中挤奶的规模化养殖和标准化作业的发展模式；乳业的规模化生产遵循国家标准执行；这里有最朴实的产业技术工人和实实在在的*乳业人，为*乳业撑起一片蓝天，这也是*乳业在年三聚氰胺事件中能够独善其身的重要原因之一。诸多的有利条件集于一身，*牛奶以其浓郁的奶香、醇厚的口感与优质的奶脂含量而闻名一方、与众不同！营养价值1、牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。2、牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。、牛奶中的碳水化合物是乳糖。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶喝的越多，身体对钙的吸收就越多。4、牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。5、牛奶对于补充维生素的作用也很大，含所有已知的维生素种类。欢迎采购品尝！扫
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