参考月龄：12月+
营养价值
银耳富含维生素D，能促进钙的吸收，是宝宝生长发育的好帮手，因此适量地给宝宝吃点银耳，大有益处。
银耳有着润燥降燥的作用，所以要是宝宝有肺燥干咳，也可以煮点银耳作为辅助食疗，今天的这一道木瓜银耳猕猴桃羹就非常适合了。
所需食材
银耳、猕猴桃、木瓜、冰糖
食材的份量只代表制作量，不代表宝宝实际的喂养量
制作过程
1.木瓜去皮后切成小丁
2.猕猴桃去皮切成丁状
3.汤锅加水，倒入准备好的银耳后小火熬煮
4.烧开后倒入木瓜、猕猴桃
5.转小火熬煮30分钟后加入冰糖再熬煮5分钟至冰糖融化即可
酸甜的水果跟滑溜溜的银耳太配了
小技巧
1.质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微*，选购的时候要注意不要买太白的银耳，很多是经过熏制去色的。
2.木瓜选熟透的煮出来的香味会更浓郁。
3.如何把银耳煮软滑的好方法？泡银耳时，滴两滴食用油，保证煮出来的银耳口感相当好！
4.煮银耳时间要稍长一点，煮出粘粘的汤汁，口感才会好。
本期/科普
1.过敏
有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。研究显示，5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用，速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。
2.饮食禁忌
不可同奶制品同食：猕猴桃加奶制品同食，会影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
不可同肝脏、小*瓜、胡萝卜同食：猕猴桃加上这些食物一起吃，会破坏维生素C。
3.宝宝腹泻不宜吃猕猴桃
因为猕猴桃有润肠通便的功效，所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃，否则会加重宝宝的腹泻，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃，任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，每日吃一个猕猴桃即可，而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。
4.最好喂食自然成熟的猕猴桃
猕猴桃很多都是捂熟的，其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的，这样才可以更好的发挥猕猴桃的功效，如果购买回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，可以与苹果放在一起，密封在塑料袋中，几天之后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不妨尝试一下这个方法。