我们对于健康的概念，无非就在于身体没有任何疾病，心理健康。我们对于养生的概念，无非就是吃吃补补，或者是走走停停的锻炼。其实，对于健康躯体的打造，恰恰不需要吃那么多的补药，也许也不需要那么多伤膝盖的步行。只需要注重这些生活细节，每个人都可以养生，每个人都在养生。背下这些生活小常识，对你未来几十年有益无害。
饭后不要吃水果，饭前吃。如果可以选择的话，吃点木瓜。因为木瓜可以增加肠胃的动力，帮助消化。吃完木瓜后再去进食，消化效率更高。年龄越大，甜就越要少吃。说白了，年龄越是增大，重油重盐大油大腻就要彻底拒绝，而应该逐渐吃得清淡。
吃得清淡不代表吃得寒酸，基本的动物蛋白的补充还是需要的，否则也是不健康的生活方式。年龄大了可以不吃肥肉，但也要吃瘦肉，或其他白肉。不吃肉也是不对的。茶是好东西，可不要多喝哦。适量饮茶有助身体健康，喝多了对身体就不好了，尤其对于老年人来说。
婴儿汗多，妈妈不要紧张，可能是孩子缺钙了，喂奶吧。少吃猪肉，多吃家禽和鱼类。猪肉的蛋白质与热量之比太低了，相对于禽类来说，不是那么的健康。当然对于年轻人，可以忽略，老年人就要多多注意了。家里所有电器都会有辐射，哪怕处于关机状态也会有辐射。但别怕，辐射是正常的，家里所有电器的辐射都不足以达到致癌的程度，如果家里人不幸患癌，你可以考虑是不是因为什么别的原因了。
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