胃不好首先不要饮酒，不吃冷饮，不喝冰的饮料。建议喝点小米粥具有养胃的作用，还可以喝点鸡汤、吃点益生菌，提高胃肠功能，也可以吃点菌类的猴头菇，具有养胃的作用。
胃不好可以多喝小米粥、糯米粥等养胃的食物，也可以多喝酸奶，调节肠胃促进蠕动，不要吃辛辣油腻的食物，否则会刺激肠胃。
胃不好可以吃养胃汤，用山药，无花果，圆白菜煮成汤就可以了，比如山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，保护胃壁，预防胃溃疡和胃炎。
消化系统疾病是叫三分治七分养。所有疾病都需要养，尤其是我们的胃要经常养。那么养胃的话，很多人都有自己的小高招，比如说煲一些汤养胃。然后有些人吃东西的时候，比如说做的东西中的膳食纤维非常多，养胃。但是针对某一个人该怎么养胃的话，我想应该有个体化的差异。有些人，我们经常问他，你爱吃什么?你吃什么舒服?他告诉我，比如我吃这个舒服，我爱吃这个，吃完不难受，那这个就是养胃的。有些人反之，比如说他吃了另外一个人爱吃的食物，他吃完就难受，可能就不是养胃了，可能有食物不耐受的问题。所以养胃不是某一个食物养所有人的胃，而是每个人需要不同的食物来养。
你知道吃什么比较养胃吗。下面这些汤都是比较养胃的，希望能够帮到你。
■紫菜南瓜汤：老南瓜克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、*酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用*酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、*芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。希望能帮到你，欢迎留言。。。