女人的皮肤就和自己的一件衣服一样，皮肤就是女人炫耀的一种资本，拥有一张漂亮的面孔对于一个女人来说是很重要的，魅力的外表可以是女人变得自信，工作状态达到最佳，好的面孔也不需要太多的胭脂水粉，女人自己的皮肤都保养不好，谁还会对你好？所以保养皮肤是很重要的，学会保养自己的皮肤。
那么我们应该怎么保养自己的皮肤呢？相信大多数女人并不知道多会补水才合适，接下来小编给大家说说应该怎么做，上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简略的方法就是往脸上喷补水喷雾，但一定要在湿润的环境中运用，以防水分被单调的空气所吸走，并且一定要运用专门的“保湿喷泉”，而不是喷些矿物质泉水或通常的水，那样水在蒸好的一同也会连同你脸上的水分一块儿蒸发了，这反而让肌肤变得更干，这么就因小失大了，而保湿喷泉雾是可以锁住肌肤表层的水分的，但是很多人对保养皮素是有误区的，保养皮肤不仅仅是用护肤品才可以达到想要的效果，更重要的就是在饮食方面也要注意，女性朋友日常要常3种食物，补充胶原蛋白，延缓肌肤衰老，有助于淡斑美白。
生活中美白美肤的食物是很多的，只是人们分辨不清什么是美白食物，像我们生活中常见的柠檬，白萝卜，木瓜等等都是可以的，因为白萝卜中营养价值是很高的，食物中富含对人体皮肤有利的元素，如果经常吃这些食物的话，有益于预防紫外线对肌肤的伤害，淡化性朋友脸上的色斑，提亮肤色，所以生活中我们可以经常吃白萝卜，改善自己的肤色，延缓肌肤衰老。
夏季就是水果成熟的季节，一到夏天女性朋友肌水分也是很容易流失的，所以及时的食物补水对我们肌肤来说也是很重要的一件事情，不及时补水的话色斑就会增多，补充肌肤最原始的方法就是天然水果，要多吃水果，新鲜的水果中丰富的维生素C，不仅可以抑制黑色素的形成，还能有效的润肤，美容肌肤，帮助减少色板，夏季的时候我们可以多吃猕猴桃，香瓜，甜瓜，桃子等水果，补充女性皮肤所缺少的水分，营养又健康。
大家都知道胶原蛋白对于一个女人来说的重要性，有助于延缓肌肤衰老，淡化色斑，增加肌肤的弹性，对于促进受损肌肤有修复美白的效果，所以我们夏季要吃富含胶原蛋白的食物，比如银耳，猪蹄，都是有助于润泽肌肤，改善皮肤色斑的食物，我们可以隔三差五的吃。
夏季的到来不光是显身材的季节，也是显现颜值的季节，所以女性朋友在保持身材的同时，一定要注意自己的饮食，注意3种食物，补充胶原蛋白，延缓肌肤衰老，有助于淡斑美白。