10月怀胎，一朝分娩，宝宝终于出生，看到健康漂亮的宝宝夫妻悬着的心也终于放在了肚子里面，但是接下来面临的问题就是坐月子，在这段时期内，也是产妇身体修复非常重要的一段时期，坐月子期间也是有很多讲究的，注意的事项也有很多，比如说，不能够碰凉水，这样的话很可能会落下月子病，而且在饮食方面也是有很多讲究的，很多食物都不适合产妇吃，也有很多人以为在坐月子期间，产妇是不能吃水果的，当然有的水果是不能吃，但是也有的水果，对于产后恢复还是比较好的，我们一起来了解一下吧。
坐月子时，别乱吃水果，吃点4种“水果”，或许有助产后恢复
1，木瓜
在平常的生活中，很多人都比较喜欢吃木瓜，在很多超市也都有在卖，木瓜里面含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，而且木瓜里边含有的木瓜素也是非常的丰富，它能够很好的促进乳汁的分泌，而且能够很好的促进蛋白质的吸收，对于产后催乳也起着非常好的效果，而且木瓜性味平和，所以特别适合产妇吃，所以说产妇在坐月子期间，适量的吃一点木瓜的话，还是比较好的，当然也可以其它的食物一起搭配食用，不但味道好，而且营养价值也非常的高。
2，葡萄
葡萄想必大家并不陌生，尤其是葡萄上市的时候，因为它酸酸甜甜，而且营养价值非常丰富，所以说的很受人们的喜爱，人们也是纷纷购买，它能够很好的起到补血的功效，而且还能够很好的改善人的疲劳感，提高人体的抵抗能力，产妇在坐月子期间也可以适量的吃一些葡萄，它对于产后恢复是非常好的，在怀孕期间，由于经常吃一些过于油腻的汤汤水水，也可以吃一点葡萄，能够很好的缓解油腻的症状，但是葡萄可能稍微的凉一些，大家都知道在坐月子期间不允许a凉东西，所以说也可以放在热水里稍微烫一下。
3，香蕉
大家可能都知道，香蕉能起到通肠利便的作用，在平常的生活中很多存在便秘的人也经常会吃香蕉，那么女人在坐月子期间，可能饮食上的一些问题，或许会出现便秘的症状，所以说在怀孕期间适量的吃一些香蕉，能够很好的预防和改善便秘问题。而且香蕉里面含有的营养价值也是非常的丰富，也能起到很好的补血的功效，但是香蕉，本身是属于偏凉性的食物，所以说，在坐月子期间，一定要适量的使用，而且在一周之后吃比较好一些，吃的时候稍微热一下比较好。
4，龙眼
大家都知道，产妇在生宝宝的过程中，消耗了太多的体力和能量，所以说身体特别的虚弱，特别容易出现气血亏损的情况，这个时候不妨可以吃一点龙眼，它能够起到很好的，活血的功效，也能够补气养血，在产后一周之后适量的吃一点龙眼还是比较好的，可以用龙眼来熬粥喝，对于产后恢复还是有一定的帮助，但是如果说，在坐月子期间出现了上火的症状，或者是伴随着便秘发生，那么就尽量的不要吃龙眼了,很可能会加重便秘的症状。
在怀孕期间，少量的适当的吃一点以上4种水果对于产后恢复还是有一定帮助的，但是也不要过多的食用,那么反而会起到相反的效果，今天就跟大家分享到这里，如果对你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，可以在下方评论。
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