#健康迎新年#
月经是女性身体健康的“晴雨表”，在月经期间身体上的不适现象格外明显，如果每个月的月经不能准时来到，身体存在某些潜在问题，只有月经周期尽量控制到合理范围之内才能够表明子宫处于正常状态，有些女生来月经期间发现经血中有血块的存在，就像从身体中挑出来的肉一样，这是怎么一回事呢？是不是身体有某些疾病呢？不妨跟随医生来了解一下。
为什么月经中有像“肉”一样的血块？
每个女性都要来月经，月经会伴随着女性40~50年左右的时间，女性每个月都会来一次月经，一般情况下，女性每个月都会按时来一次月经，我们可以通过月经状况来判断子宫是否健康。
女性的月经周期大约为3~7天左右，出血量以第二、三天最多，经血颜色逐渐变淡，中间逐渐加深，后期呈现淡红色，在经前或经期间可能会出现小腹胀痛、乳房胀痛等问题，过了经期之后这些症状自然会逐渐消退，这些都是正常的生理现象。
正常的月经应该是不稀不稠，没有血块，但有些人在月经期间经血中出现了小肉块一样的东西，这些东西其实是子宫内膜脱落物，这些血块不能及时排出体外可能会诱发严重的小腹疼痛感。
保持女性子宫健康不仅可以顺利怀孕，对女性的身体健康和幸福是非常重要的，无论在什么时候女性朋友们在平时一定要善待自己，保养好子宫，可以常吃以下这几种食物。
医生建议：这10种食物女性朋友多吃
1、萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，如今正是吃萝卜的时令季节，萝卜中含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，还可以起到减肥瘦身的效果。
女性常吃萝卜可以为身体及时补充*体酮素，促进子宫健康，具有防癌抗癌的功效，45岁之后女性适量吃萝卜可以延缓身体衰老，保养子宫，促进子宫内淤血的排出，有利于身体健康。
2、皂角米
女性朋友在日常生活中适量吃皂角米可以起到滋养皮肤的作用，还可以起到很好的抗衰老的功效，尤其是女性到了45岁之后体内雌激素含量水平偏低，可以坚持吃皂角米为身体补充足够的雌性激素，维持身体健康状态，煮熟后的皂角米口感软糯香甜，与糯米口感相似，是非常好的天然美容佳品，雌激素水平偏低的女性可以坚持每天吃一些。
3、豆制品
豆浆、豆腐、豆皮、豆干是生活中常见的豆制品，由*豆、黑豆、红豆制作而成，在众多豆类食物中，黑豆中所含的植物雌激素是最高的，女性朋友在平时适量吃些豆制品能够帮助调理身体，补充及时补充雌激素维持身体健康状态。
4、银耳
银耳素有“菌中之冠”的美称，一直被人们看作是营养滋补类佳品。《本草诗解药性注》中更是记载银耳“有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及。”
在寒冷的冬季在平时可以常吃些银耳羹，特别是女性朋友，或许可以温暖身体，保养子宫和卵巢，收获不少好处，或值得一试。
5、玉米
玉米自古以来就有“*金谷物”之称，含有丰富的*体素、玉米*质、维生素a、维生素E等多种具有抗氧化作用的营养物质，这些物质进入人体之后能够促进细胞分裂、抗衰老，还有滋养肌肤的功效。
女性在平时常吃玉米对滋养肌肤大有帮助，处于减肥期间以及想要保持身材的女性可以把米饭、面食换成玉米，玉米中含有丰富的膳食纤维，适量吃可以增强饱腹感，还可以吸附肠道中多余的油脂，减慢对油脂的吸收，从而预防长胖。
6、黑芝麻
对于大部分女性来说，心脏病是非常危险的一类疾病，近几年来发病率一直在逐渐升高，黑芝麻中含有的盐酸可以降低体内不良胆固醇水平，降低患心脏病的概率，芝麻中含有丰富的维生素E，这种维生素对血管健康和维持心脏的正常运行都是非常关键的。
7、橙子
橙子是冬季的时令水果，维生素C含量极高，是健康水果的代表之一，维生素C是维生素又是抗氧化剂，可以保护身体组织免受氧自由基的伤害，起到消炎的作用，防止皮肤过早开始衰老，橙子中的维生素C和维生素a能够促进眼睛健康，预防眼部疾病。
橙子可以直接吃，也可以榨成汁喝，经常喝橙汁对于女性身体健康是非常有益的。
8、西红柿
西红柿中含有强大的抗氧化剂——番茄红素，可以保护细胞免受氧自由基的伤害，使皮肤保持良好的状态，女性的肤色更加红润有光泽，避免皮肤受到体内色素以及其他物质的伤害，女性朋友坚持每天吃适量吃西红柿还可以补充铁元素，从而预防缺铁性的出现，经期前后吃西红柿可以补血养颜，预防经期血块的出现。
9、木瓜
很多女性对自己的身材不满意，于是通过吃木瓜来丰胸，其实木瓜对丰胸并没有太大的用处，反倒是木瓜中所含有的蛋白分解酵素，这类物质能够吸附堆积在体内的多余脂肪，女性可以通过吃木瓜来达到美容养颜的效果，女性若想达到暖宫护宫的效果，让子宫卵巢越来越好，不妨通过吃木瓜来改善。
10、核桃
核桃有健脑益智的效果，是公认的补脑佳品，这是由于核桃中含有丰富的脂肪酸以及维生素，可以给大脑神经提供营养补充能量，老年人常吃可以预防老年痴呆过早出现，青少年常吃可以增强记忆力和注意力，变得更加聪明，处于月经期间的女性常吃核桃可以为身体补充所需的营养成分，还可以补气血，让面色更加红润有光泽，温暖子宫的同时还可以预防贫血问题的出现。
结语：我们在日常生活中要多加注意自己的个人卫生，别让细菌感染了我们的身体，要勤加锻炼，养成良好的生活习惯。