北京哪家医院白癜风最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html对于女性来说，哪个女性不希望自己能够容颜永驻、永远年轻呢？衰老虽是谁都改变不了的，但我们可以通过自己的努力来延缓衰老。对于女人来说，体内的雌激素不仅对身体健康有很大影响，它也是“美丽的象征”，充足的女性，皮肤更好更显年轻，不足就容易加快衰老，而日常生活中就藏着很多的“天然雌激素”，女性朋友经常吃，或能越吃越年轻，助你实现逆生长！
女性常吃哪些食物，能补充雌激素？
很多女性都认为吃木瓜能够丰胸，其实这种说法缺乏事实依据，不过女性常吃木瓜对身体也是有其他好处的，木瓜中含有非常丰富的维生素和特有的一些物质，对皮肤有很好的滋润的好处，能帮你快速排出沉积在体内的*素和垃圾，还能够促进女性身体的平衡。
对于已经在养生的女性可能就熟知了，常吃葛根粉也很有益处，葛根粉中的特殊物质进入女性体内后可以很好地发挥其作用，保护好皮肤，使其更加的光滑细腻，会越来越娇嫩有弹性。尤其是对于40岁以后的女性，会慢慢开始进入更年期，这时候适量的吃点葛根粉，有助于促进身体的平衡，延缓衰老，或能助你安然的度过更年期。
都说女人是水做的，除了最直接的补水，豆腐是很不错的食物，还有像大豆、豆浆等豆制品，这里面有种很特殊的物质，女性体内雌激素不足的话，常吃点豆制品准没错，衰老或也会慢人一步，且人人也都吃得起。
平时还可以常喝喝绿茶，绿茶中含有非常丰富的抗氧化的物质，抗氧化强，就能帮助清除皮肤中的一些自由基，更好地排出*素和垃圾，这对于保护皮肤很有好处，延缓衰老，也能使人越来越年轻态。
不过，在这里也要提醒女性朋友们，体内的雌激素保持一个比较平稳正常的水平即可，也不能补过头了，否则身体一样还是容易失衡，引起健康隐患。那么，如何判断自己需不需要补呢？对照着看看你有没有以下的几个特征，若有的话，或许适当补补了。
看月经正不正常，若是雌激素不足的话会直接影响到月经，月经可能会出现周期不规律、经期延长、月经量减少等情况；看自己的皮肤状态，若是皮肤比较粗糙干燥，毛孔大，还常常长斑长痘的，或需要及时补补了；骨骼疼不疼，若是经常感觉骨骼疼痛，或也要补补了。
除了常吃以上几种食物来补充，在日常生活中，女性朋友们也要学会调节自己的情绪，不要动不动就生气，这会影响到身体的平衡，心情要好，平时也要经常运动，来促进代谢、促进身体的排*。
综上所述，女性平时经常吃以上几种食物，或能很好的补充雌激素，身体会更加平衡，或能越吃越年轻，不过也要看你需不需要补，身体很平衡的若是补，可能反而会适得其反。
