中科白癜风国庆专家会诊 http://m.39.net/pf/a_7742838.html当女人在生完孩子之后，需要好好的为身体补充营养才能够缓解分娩时身体所消耗的气血，才能够辅助让身体恢复得更好，并且你现在生完孩子之后，大多数都会选择母乳喂养的方式，这样宝宝才能够更加健康的成长，但是在哺乳期间奶水不足应该怎么办呢？今天小编给大家推荐几种食物，可以帮助分泌乳汁，对于产后恢复还有帮助。
产后奶水不足怎么办？这3种食物或许不错，美味又有营养！
1、木瓜炖牛奶
第1种就是木瓜炖牛奶当提到木瓜的时候，想必有大部分的女性同志都知道木瓜可以起到丰胸的作用，其实处在哺乳期间的女性，吃一些木瓜可以起到催乳的作用，特别是将木瓜和牛奶搭配在一起的话效果会更好，如果宝妈也想要起到丰胸的作用的话，可以选择青木瓜，效果是非常不错的便携木瓜这种食物性温不寒不燥，非常的适合。
2、玉米须
玉米须也是一种非常不错的下奶圣品了，玉米须属于一味中药，在药店里就可以获得到它能够起到利水消肿，利湿退*的作用，特别是有一些女性出现乳结合乳汁不通等现象，在哺乳期间可以喝一些玉米须的或缓解这一症状，在喝玉米须的时候可以选择使用水煎是服用，如果说乳汁特别少的话，也可以选择使用玉米须炖猪脚，一天吃两次，对于产后恢复也有帮助。
3、丝瓜
丝瓜这种食物也是非常不错的，在4化当中富含非常丰富的钙，铁林碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素c维生素b一等多种营养元素在生完孩子之后，如果产妇出现了奶水不足的现象，可以适当的吃一些丝瓜来进行补充，并且丝瓜还能够起到催乳的作用，帮助通经络，让乳汁分泌更多，可以选择使用肉汤和丝瓜搭配在一起，这样的效果会更好。
有关哺乳期间能够起到催乳的食物你都了解了吗？并且对于产后恢复还有一定的帮助呢！如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关育儿方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以
