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为什么男生不爱吃水果 [复制链接]

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——鲜见奇园

生活中,我们总是会发现男生吃水果的频率没有女生高,甚至有的男生,不喜欢吃水果,甚至从来都不吃,也许在他们的眼里认为水果是女性吃的东西,男性为什么要吃了,吃了以后对自己的阳刚之气是不是有着影响,大鱼大肉才是男性的最佳食物的,其实这是一种错误的理解的。水果作为一种健非常健康的食物,对男性健康的影响是非常大的!

早在战国时期,《*帝内经》就做过一定的阐述,从饮食健康的要求来说,《*帝内经》中早就制订了基本原则:五谷为养,五果为充,五蓄为益,五菜为助。这就要求人们在饮食方面对于谷果蓄菜几大类食物要均衡摄入,不可偏废,水果既然是其中重要的一类食物,当然不可或缺。水果是人们的重要的营养来源的,不可以不吃水果的,但是男性就是不爱吃水果的,其实这中间是有着极为深刻的文化背景的,有着一定的心理作用在的。

那么男人们为什么不喜欢水果呢,我们来扒一扒。

有的说法是因为男人懒、有的说法是因为嫌麻烦、有的说法是根本就想不起的吃水果,因为在他们的饮食习惯里,水果往往是被排在后面的,因此水果被男生忽略是很正常的事情!生活中有不少男性几乎从来不吃水果,仅仅是因为他们持有某种不利于健康的想法而导致,久而久之,他们的身体定会因为长期水果所带来的营养成份而产生营养不良或者疾病,中医认为是饮食失调。因此合理的补充一定量的水果才能更加有利于男性的健康。所以说爱吃水果的女性朋友也要经常提醒不爱吃水果的男性,让他们认识到水果对于饮食平衡的重要性。

接下来,小编为大家总结一下:对于男生该怎样吃水果呢?

水果含有丰富的膳食纤维和维生素,但是如果吃的时间不对,身体就不能完全吸收这些营养,吃了也等于没吃!那么,到底吃水果的最佳时间是多久呢?

时间表:早餐前10分钟

代表水果:苹果、梨、葡萄

禁忌水果:橘子、山楂、香蕉

早餐前10分钟是空腹状态,这时不能吃收敛性强的水果,如橘子、山楂等,它里的有机酸会刺激胃部,出现胃痛。

时间表:饭后一小时

代表水果:木瓜、猕猴桃、橘子

饭后吃水果主要是想促进消化,所以应选择一些解腻、含有机酸的水果,如菠萝,它所含有的菠萝蛋白酶有助于消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能;木瓜中的木瓜酵素可帮助分解肉类蛋白质;山楂则可以促进脂肪分解,帮助消化。

时间表:睡前

代表水果:桂圆

禁忌水果:车厘子、提子、牛油果、榴莲、山竹

晚上吃水果是极其不健康的,因为水果大都含糖,这时身体的消化能力减弱,容易导致肥胖;而且有些水果含有丰富的纤维,吃后会使胃肠充盈,影响消化功能和睡眠。但是有一个例外,就是桂圆,睡前吃少量,可以达到安神助眠的效果。

虽然吃水果对身体大有益处,但是有些禁忌我们还是不能忽视。如果你的身边有不爱吃水果的男生,为了他的健康你一定要帮他改正以前不爱吃水果的坏习惯哦。

无论听来多么平凡的爱情,那都是属于他们的、独一无二的史诗,是他们自己的桃花源传说。from张佳玮《爱情故事》

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