木瓜

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伊顿饮食第八周食谱预告 [复制链接]

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星期一

早餐

小米南瓜粥

鸡蛋

早加餐

苹果

冰糖橙

午餐

红烧猪肉

芹菜炒肉末

番茄炒豆腐

猪骨生菜汤

玉米饭

午点

酸奶

晚餐

*瓜炒肉

虾仁炒菜心

黑木耳炒山药

什锦蔬菜汤

米饭

星期二

早餐

焖肉卷粉

早加餐

木瓜炖牛奶

午餐

平菇炒肉

玉米烩鸡蛋

蒸南瓜

筒骨青菜汤

米饭

午点

香蕉

晚餐

胡萝卜炒肉

烩什锦

蛤蜊疙瘩汤

小米饭

星期三

早餐

奶香小馒头

豆浆

鹌鹑蛋

早加餐

金桔雪梨汤

午餐

粉丝炒肉

豇豆肉末

清炒油麦菜

筒骨苤蓝汤

米饭

午点

蓝莓山药泥

晚餐

照烧鸡肉

素炒莲花白

排骨萝卜汤

红豆饭

星期四

早餐

蒸荞糕

牛奶

鹌鹑蛋

早加餐

银耳红枣羹

午餐

山药蒸肉糜

木须肉

素炒洋丝瓜

娃娃菜汤

米饭

午点

木瓜

营养干果

晚餐

酱牛肉

农家小炒

小葱拌豆腐

猪骨白菜汤

米饭

星期五

早餐

刀削牛肉面

早加餐

香蕉

沃柑

午餐

扬州焖饭

排骨玉米冬瓜汤

午点

蒸土豆

番茄酱

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