今天给大家分享的这款糖水是女性朋友的最爱,所用的食材对皮肤都非常有好处的,木瓜富含维生素C和木瓜酵素,具有很强的抗氧化能力,美白护肤抗衰老;桃胶可以保持皮肤的弹性和光泽,是很好的养颜品;牛奶具有天然的保湿效果,牛奶中的乳清可以去除黑色素,美白润肤。这三种食材放在一起炖,是非常好的美容糖水,美白祛斑抗衰老,效果杠杠的。
By紫色勿忘我美食
用料
木瓜半个桃胶适量牛奶ml冰糖适量纯净水ml
做法步骤
1、食材合影
2、把桃胶清洗干净,放入大碗里,倒入一碗热水,提前浸泡20个小时。
3、桃胶浸泡好,清洗掉里面的杂质,再清洗干净,沥干水放入碗里待用。
4、木瓜冲洗一下,对半切开,把里面的籽掏掉,再把外皮刮掉,切成小块待用。
5、取一个没有油的锅,放入ml纯净水烧开,再把桃胶和冰糖一起放入煮5分钟,至冰糖融化。
6、把切好的木瓜放入,搅拌均匀煮2分钟。
7、倒入牛奶,中火把锅里的食材煮沸。
8、煮沸腾以后,搅拌均匀,即可关火。
9、好喝的木瓜桃胶牛奶汤炖好了,非常好喝,美白祛斑效果特别好,喜欢的宝宝赶紧做起来。
10、成品图二
11、成品图三
12、成品图四
小贴士
1、桃胶要提浸泡20个小时,这样才能完全泡发。2、牛奶倒入以后,不要用大火煮,中火煮沸即可。3、冰糖可以换成蜂蜜,如果用蜂蜜的话,起锅以后再放入,以免蜂蜜遇高温营养流失。
木瓜的营养功效
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
食用木瓜并无太多禁忌,适合各种体质的人食用,但是提醒体质较弱者,尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳,以免造成胃部不适。
此外,因为木瓜含有一种女性荷尔蒙,又以青木瓜中含量最多,若要拿来食用,建议孕妇不宜多吃。
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