初期白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150211/4577569.html夏天各种时令水果大量上市，吃水果不但能防暑降温，还可以补充各种微量元素，比如说维生素B、C、E等，起到养生保健的作用。家里有小宝宝的家长一定会想到，宝宝可以吃水果吗？宝宝适合吃哪些水果呢？若兰妈咪跟大家一起探讨一下这些问题。
宝宝夏天吃水果大有讲究。应对不当，可能会适得其反！一般4-6个月添加辅食后，宝宝就可以吃水果泥了，3、4个月只能吃水果汁，但一定要注意，宝宝刚开始喝果汁最好是以1：1的比例加入温开水稀释果汁浓度，不刺激宝宝的肠胃。再大一些，一岁以后的宝宝基本可以食用多种水果了。但是，因为消化系统、牙齿等各个方面还很不健全，所以，不妨试着将水果切成块蒸蒸或者煮煮给宝宝吃。总之，给宝宝吃水果，一般按照宝宝年龄大小，遵循逐渐从流态到液态再到固态的形式，即果汁、果泥、果片（块）等，从开始试着吃，少量到适度增加，从一种到多种，逐渐过渡。好，说完了这些原则，我们回到正题上，宝宝夏天吃水果有哪些讲究呢？
一、寒凉性水果要慎吃
夏天天气炎热，一些时令水果，如西瓜、甜瓜、猕猴桃等寒凉性水果，既能解渴又能防暑降温，大人都喜欢吃，但宝宝还是要慎吃。凉性水果易伤肠胃导致腹泻，寒性水果会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。常见的寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等。
二、热性的水果要慎吃
热性水果吃多了会导致内火旺盛，导致便秘、眼红、口臭、腹胀等。常见的热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。
三、反季水果不要吃
反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，对宝宝的生长发育不利。还有一种是隔年保存的反季销售水果，这种水果在保存的过程中使用了大量的抑制剂、防腐剂等，对宝宝身体伤害较大，不能食用。
那么夏天宝宝适合吃什么水果呢？
1、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
3、葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。
4、苹果
苹果品种多样，营养丰富，并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。
夏天的水果比较多，每一种水果营养都很丰富，我们既不能什么都吃，也不一定拘泥于一两种，还是要根据自己宝宝的体质为他们选择合适的水果，这一点非常重要。比如，对实热体质如便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝，可以吃一些偏凉性的水果，如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝，妈妈们可以吃些梨，但是也要注意，宝宝如果腹泻，就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝，妈妈们尽量选些糖分比较低的水果，如桃子、樱桃等。
最后，再好的水果也不可多吃，搭配合理就好，水果既不能代替蔬菜更不可代替主食，妈妈们可以通过一些办法，让可爱的宝宝吃的丰富多样，又营养健康。
