日常丰胸小常识,这些丰胸方法很实用 [复制链接]

丰满的乳房是女性的标志，是女性最重要的魅力源泉。它对于孩子来说是母爱的象征，是哺乳后代的器官，对于男性来说它就是美与渴望的对象，一对丰满的胸部对于男性来说其诱惑是不可抗拒的。于是丰胸就成了平胸妹子的必修课，那么怎么丰胸最快呢？丰胸小妙招让胸大起来。

一、注意饮食

断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。首先要从我们所吃的食物开始。众所周知木瓜是丰胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。还有就是猪蹄，我们都知道猪蹄是胶原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的胶原蛋白。还有便是各种蛋白质含量丰富的各类坚果，也是必不可少的。

二、乳房日常护理

日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

三、运动丰胸

女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

胸部对于女性来说就好比鸟儿的翅膀，胸部越丰满就代表着羽翼越丰满，其重要性不言而喻。怎么丰胸最快?把握以上几种丰胸小窍门，让胸部大起来，冲破现在的枷锁，冲向想要的生活。