免疫力是个好医生,多吃这些食物可以提高免 [复制链接]

如果免疫力比较低下的话，后果是非常严重的，免疫力低下的人会容易患上各种各样的疾病。不过通过生活当中的饮食调理，我们也是可以达到提高免疫力的目的的。那增强免疫力的食物有哪些呢？

生姜是一种常见的调味品，我们都知道，一般淋了雨以后都会煮点姜汤来去去寒。由此看来，生姜的作用也是非常的大的。生姜当中含有一种叫做姜油酮的物质，这种物质具有非常强的杀菌效果，而且还可以促进血液循环，消除疲劳。

白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病*，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

木瓜也算得上是一种比较常见的水果了，在我们的生活当中有很多的人都喜欢把木瓜榨成汁来饮用。确实，经常喝一些木瓜知识非常的好的木瓜汁含有一种能够有效的提高人体免疫力以及抗氧化能力的物质，十分有利于身体的健康。

要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以“营养均衡”为优先。