今年大暑的水果，首推木瓜，清热利湿，还能治疗脚气，风疹，痔疮，一吃多用。我们常见的木瓜，应该叫番木瓜
番木瓜
番木瓜，又叫石瓜，万寿果。番木瓜是甜的，是少有的平和水果，没成熟的番木瓜，能治疗胃疼；成熟的木瓜能调理大小便，治疗痢疾。番木瓜还能消除食积，治疗风湿引起的麻痹疼痛。
宣木瓜
木瓜家族还有一个更厉害的，叫做宣木瓜。没错，产地来自宣纸的宣州，大概每年夏末秋初才会成熟。宣木瓜，新鲜的能当水果，干枯的可当药材用。宣木瓜酸中带甜，处方中的木瓜用的就是宣木瓜。《日华子本草》就独赞其能：“治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。”*不管番木瓜还是宣木瓜，都有一个共同特点：能解渴去热，只不过宣木瓜功效更强，尤其是利湿方面。功效更多的木瓜饮，是经过千年时间考验的解暑去湿热良方。准备材料：木瓜一个（约g，宣木瓜祛湿效果更佳），生姜25克，甘草50克，紫苏g，盐25克。把姜片，紫苏叶，甘草段清洗干净；然后加入切好的木瓜碎，加入1.5至3升的水，多少根据个人口味；加水后煮10分钟，放凉，最后放入冰箱。
好了，木瓜饮基础版就做好了，天热的地方，从冰箱拿出来稍微放一放就能连吃带喝了。既然有基础版，就一定有升级版了~
湿热重的地方，可以加薏米仁克；噎嗝反胃，可以加重紫苏的份量。
吃对了才叫养！
治疗风湿麻痹疼痛的番木瓜多吃，会引起呼吸困难，心脏乱跳，故一定要适当食用。
治疗脚气宣木瓜吃多了还会损牙齿，伤骨骼。
孕妇别吃木瓜，有流产的风险。
天下万物皆有功效，就看会吃不会吃。去湿热的饮品，天凉了就不能喝了，雪上加霜，违背自然，“不伤就是养”。
