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吃燕窝加点料,美白又嫩肤,比几千块的美白 [复制链接]

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▲?樱花燕窝

功效:止咳、平喘?、宣肺、润肠、美白肌肤;

材料:燕窝3-5克、冰糖、樱花适量;

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材即可,炖25-30分钟左右。最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)?

▲?黑枸杞燕窝

功效:抗衰老、养颜美容、增强免疫力;

材料:燕窝3-5克、黑枸杞20-30粒、冰糖适量;

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,炖25-30分钟左右,燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。?(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)?

▲?芒果燕窝

功效:控制体重、提高免疫力、美白养颜;

材料:燕窝3-5克、芒果适量、蜂蜜;

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

▲?牛奶枸杞冰糖燕窝

功效:美容、补肾益精、养肝明目、润肺止咳;

材料:燕窝3-5克、枸杞冰糖适量;

制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。?(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)?

▲?莲子燕窝

功效:养心安详、健脑、增强记忆;

材料:燕窝3-5克、莲子15-20粒、冰糖适量;

制法:莲子预先炖好,放在边上待用。

将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

▲枸杞冰糖燕窝

功效:美容美白、补肾益精、养肝明目、润肺止咳;

材料:燕窝3-5克、枸杞适冰糖适量;

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。

▲桂花冰糖燕窝

功效:美白、化痰、暖胃;

材料:燕窝3-5克、冰糖适量、桂花少量;

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分,炖25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。

▲木瓜燕窝

功效:丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食;

材料:燕窝3-5克、木瓜冰糖适量;

制法:将燕窝、木瓜、冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后即可食用。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)?

▲雪梨枸杞燕窝

功效:滋阴润燥、益气补中、养肝明目;

材料:燕窝3-5克、适量雪梨、枸杞、冰糖;

制法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。

▲牛油果燕窝

功效:抗衰老、温润滋补、保肝护脏、保护子宫;

材料:燕窝3-5克、牛油果1个、蜂蜜或冰糖;

制法:先将牛油果切对半,果肉掏空,壳子做为容器,将果肉用勺压碎,放在边上待用。

再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后与牛油果拌匀,放入掏空的果壳中,即可食用。?(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)?

▲木瓜火龙果牛奶燕窝

功效:美颜?丰胸、抗衰老、排*解*;

材料:燕窝3-5克、适量火龙果、木瓜、蜂蜜等;

制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后加入木瓜,火龙果,牛奶,蜂蜜等。

炖煮方法:

先将燕窝浸泡6小时左右,使其松软膨胀。浸泡中可用手撕开燕窝,去除小毛,然后文火慢炖。

若使用燕窝专用炖盅,需要炖50分钟左右,若使用自家锅炖,仅需要25-30分钟就可以了。

注意事项:

1、水量控制:燕窝泡发好后,倒入炖盅,加入适量水,超出燕窝部分为宜;

2、温度控制:先用高火使锅内的水沸腾,然后转为文火慢炖;

3、主要工具:炖盅、陶瓷碗、漏网、汤匙、挑毛镊子等

有了这些燕窝食谱,再也不用担心不会做燕窝美食啦!

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