“请问您皮肤那么好的诀窍是什么？”
假如这个问题抛给10个女星
大概有8个会这么回答
“因为我天天吃燕窝补胶原蛋白啊。”
大S、林心如、林嘉欣、赵雅芝等
颜值能经得住岁月打磨的女星
都选择了吃燕窝，备胎养胎时燕窝是常备。
不过
作为自古以来的滋补圣品
燕窝的功效可不止美容养颜这么简单
/p>
《本草纲目》记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，补而不燥。”
《医林纂要·药性》记载“燕窝咸能补心，活血。”
《医林纂要·药性》记载燕窝“甘能和脾，养肺，缓肝”。
《本草再新》记载“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”
用现代化来说，燕窝还具有补气活血、养肝润脾的作用，不过燕窝虽好，很多人却不知道正确吃法而错误的吃法，可是会让燕窝的营养价值大打折扣的。
燕窝的吃法：红枣莲子燕窝汤
食材准备
白燕窝10克，银耳10克，冰糖适量，红枣少许，枸杞适量，莲子适量。
方法步骤
1、将燕窝用凉开水浸泡2小时，清理干净后换水浸泡8小时；
2、红枣。莲子和枸杞用开水泡10分钟，银耳用温水泡4小时然后切碎；
3、燕窝连浸泡水放入炖盅，再放红枣，莲子和枸杞，加入冰糖；
4、炖盅放入炖锅中，加水至8分满，然后选择对应的炖煮功能，约半小时。
燕窝的吃法：木瓜炖燕窝
食材准备
燕窝50克，木瓜半个，冰糖适量，矿泉水适量。
方法步骤
1、将燕窝用温水浸泡2小时左右，清理干净后漂洗待用；
2、将木瓜洗净后用勺子将中间的木瓜肉挖出一些，留下的部分当做炖盅；
3、将取出的木瓜肉和燕窝，矿泉水放入隔水的炖盅里，盖盖后启动炖盅；
4、将木瓜炖盅切些三角修饰，燕窝炖好后倒入木瓜盅里，然后加入冰糖，再炖15分钟即可。
燕窝的吃法：百合燕窝
食材准备
燕窝10克，鲜百合一个，枸杞5克，冰糖适量，水ml。
方法步骤
1、将燕窝用温水浸泡2小时，泡软松散后去掉浮毛，然后漂洗干净待用；
2、鲜百合掰成小瓣后清洗干净，沥干待用，枸杞泡水待用；
3、将燕窝放入隔水炖盅里，再放入枸杞，加入ml水，放入炖盅,选择自动档；
4、大约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，在炖煮10分钟即可。
方婷+
给你好康，给你好看
每周一至周五
19：00-21：00
我们直播间不见不散！
END
编辑排版｜助理静静
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
