北京治疗白癜风正规的多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
最近咱们月嫂大学又有很多姐妹们在问，宝妈母乳少，咱们月嫂姐妹要怎么办才好。
今天还是给姐妹们介绍月子里给宝妈的催乳餐，因为很多月子餐制作起来步骤天多，过于复杂。
所以今天教姐妹们的都是步骤简单，材料简单，但是实用性很高的催乳发奶月子餐！！
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
枸杞鲈鱼汤
功效：这汤发奶补身体！加入红枣与枸杞温补又增加甜味好喝的很，让宝妈不怕喝鱼汤喝到怕！
材料：鲈鱼1尾,姜适量,葱适量,枸杞适量,红枣适量,盐2匙,米酒2匙,香油1匙,鸡粉依个人口味.
做法
①姜，红枣，枸杞先放入锅内熬煮5分钟。
②加入杀好清理好的鲈鱼在熬5分钟。
③加入葱，喝之前点一些香油即可。
枸杞红枣炖鲫鱼
功效：鲫鱼搭配红枣和枸杞子，有很好的补血通乳的作用。
材料：鲫鱼1条，红枣2颗，葱姜汁、枸杞子、盐、清汤、醋各适量。
做法：
①鲫鱼处理好，洗净，焯烫后用温水冲洗。
②鲫鱼稍微用油煎一下，倒入温水，倒进枸杞子、红枣、醋、清汤、葱姜汁、盐。
③大火煮开后，小伙慢炖20分钟。
淮山药炖乳鸽
功效：帮助产后新妈催奶下奶，保证母乳喂养。可以促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。改善皮肤细胞活力、增强度肤弹性、改善血液循环，使面色红润。
材料：乳鸽1只，淮山药克，精盐、味精适量
做法：
①乳鸽开膛冲洗净，去除内脏斩件。
②淮山药洗净切片，与乳鸽同放入炖盅。
③隔水炖1小时，炖好后加入盐等调料即成。
容易下奶的水果
并不是任何水果都有通乳的功效，下面这些才有：
奇异果：奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。
木瓜：都知道木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素，木瓜还能促进乳汁分泌，帮助产妇快速下奶。
红枣：富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。
橘子：产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。
容易下奶的蔬菜
海带：海带富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，将其和排骨或者是猪蹄一起炖，不仅美味能帮助哺乳期妈妈快速下奶。
莴笋：富含矿物质，利尿和下奶的作用。
*豆芽：将其单煮成水，或者是和其他食物一起做成美食，能帮助产妇快速下奶并缓解哺乳期便秘的情况。
莲藕：富含淀粉、矿物质和维生素，将其和*豆、猪蹄做成汤，能促进产后乳汁分泌。
*花菜：味道甘甜，具有清热、利尿、通乳的作用。*花菜鲫鱼汤、*花菜瘦肉粥等都是比较下奶的食谱。
姐妹们不仅仅要知道催乳月子餐怎么做，在日常生活中！让宝妈配合吃各种蔬菜水果，更能达到母乳充足的效果！
其实，肯定有很多姐妹发现，今天的月子餐都是汤类，而且材料都是以鱼，鸽子为主。
咱们做月子餐不仅仅是要会做，更要明白适应季节去做。
这样不仅仅能帮助宝妈下奶更快，更多，也更有利于宝妈们的身体健康！
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