哪儿治疗白癜风好 http://baidianfeng.39.net/生活中真的有越吃越瘦的人吗？答案是肯定的。越吃越瘦，不是不可能，关键看你怎么吃
生活中我们不难发现，有的人非常能吃，身体依然很好，而有的人喝口凉水都会发胖，这究竟是什么原因呢？其实这与他们的所吃的食物有很大的关系。今天告诉你：这8种食物刮油燃脂，平时坚持吃，体重悄悄降下来！
越吃越瘦的主食
许多人减肥都不吃主食，是因为认为不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。其实选对主食也是可以越吃越瘦的，关键看你如何选择！
糙米
糙米作为一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果。对于一些肥胖的人来说，适当吃一些糙米粥，不但能有效地增加饱腹感，而且还能控制食量，促进肠道蠕动，对排出宿便是有很大帮助的，糙米粥有很多种，可以制作地瓜糙米粥，糙米排骨汤等等。但值得注意的是，常年患有消化不良，腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米，因为糙米富含膳食纤维，常年患有肠胃病的人吃糙米可能会导致肠胃病加重，不利于身体健康。
玉米粥
玉米粥是用玉米或玉米面为材料熬煮成的一道粥品，其中大部分是水分，脂肪、碳水化合物的含量都比较低，其热量更是比其他大部分的食物都要低。所以，玉米粥是很适合减肥人士食用的。玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，玉米是最好的美容和减肥食物。
越吃越瘦的菜
许多人以为蔬菜热量低就可以减肥。要知道有些蔬菜淀粉的含量是比较高，比如土豆、南瓜、莲藕等，碳水化合物的含量就会大大的增加，如果多吃这种蔬菜的话，很可能就会出现脂肪堆积在体内形成肥胖。所以说要想通过蔬菜减肥瘦身，关键看你如何选择！
西红柿
说起减肥吃什么？相信很多人会不约而同地说“西红柿”。没错，西红柿中有柠檬酸的成分，可以促进人体的代谢，可有燃烧脂肪的作用，同时西红柿中含有食物纤维和果胶，能够让胃有膨胀的情况，也可以加快胃肠的蠕动，所以能够起到减肥瘦身的效果。
海菜
海菜鲜美，无论是凉拌还是煮汤都瘦人们的喜爱，你可知道海菜同时也是减肥人士的最好。海菜中含有藻胶酸为主的水溶性食物纤维，既可以帮助食物快速的通过肠道，防止能量吸收。更重要的是水溶性食物经过肠道时会吸附肠道壁上堆积的脂肪，将废物和油脂一块排出体外，能够起到减肥瘦身的效果。
越吃越瘦的水果
许多人认为水果含糖量较高，一部分糖可以转化成脂肪。所以在减肥上会控制不吃水果，其实水果也有越吃越瘦的，关键看你如何选择！
柠檬
柠檬不但有美白的作用同样也有减肥的效果。柠檬中含有柠檬酸，柠檬水提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。
菠萝
菠萝中含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，能更好的帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
越吃越瘦的肉
许多人认为吃肉会导致脂肪摄入太多。所以在减肥过程中可能选择不吃肉，其实那对健康没有好处，吃肉也有越吃越瘦的，关键看你如何选择！
鱼肉
鱼富含蛋白质，而且脂肪含量很低，经常吃鱼不仅满足自己的营养，而且不会使你发胖。
鸡胸肉
鸡胸肉是很多减肥人士不可缺少的肉制品。鸡胸脯肉含少量碳水化合物和脂肪。因减肥者应控制碳水化合物和脂肪的摄入量，特别是脂肪摄入量。所以，高蛋白质，低热量，低碳水，低脂肪，低价格的鸡肉是很理想的选择。鸡肉可以产生很强的饱腹感，是能够起到减肥的效果的。
