木瓜

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木瓜的养生小知识 [复制链接]

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选购:要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。

保存:常温下能储存2~3天,建议购买后尽快食用。

选购:要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。

营养黄金组合:

1.木瓜+牛奶=有益消化

木瓜与牛奶同食,有助于肠胃消化,具有润肠的作用

2.木瓜+橙子=美白护肤

木瓜与橙子同食,具有美白护肤的功效

食用禁忌:

3.木瓜+海鲜=易引发呕吐

体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。木瓜中所含的番木瓜碱有微毒,不宜多吃

功效/p>

1.降低血脂:木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,其中所含的齐墩果成分是-种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

2.排毒瘦身:木瓜中所含的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。

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