当提到转氨酶时，可能很多人都会比较担心，因为转氨酶升高也意味着肝脏有问题。
比如说肝脏功能受损，或者是存在肝脏疾病，就会导致肝细胞中的转氨酶，被释放到血液中，从而导致血压升高，也会出现转氨酶升高的情况，所以对此很多人也是比较担心的。
而肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排除，维持人体正常的功能运转，如果说一旦肝脏功能受损的话，很容易就会造成毒素的堆积，加重身体的负担，对自己伤害比较大，所以在生活中也要注重肝脏的调理。
什么是“转氨酶”？
正常情况下转氨酶包括丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶，存在于身体各个组织以及细胞当中参与，肝细胞中最高的细胞代谢活动。
如果肝脏功能受损，那么肝脏细胞内部的转氨酶就会溢出到体内血液当中，随着血液的循环体内，血液中的转氨酶含量增加，这个是我们通过了解血液中转氨酶的含量，就能够了解到该人的健康状况，所以专门也是肝脏检查功能的一项重要指标。
为什么转氨酶会出现升高的情况？
第一：脂肪肝
像脂肪肝一般分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，不管哪一种脂肪肝，都会导致转氨酶出现升高的情况。
所以在这种情况下，一定要注意做到及时戒酒，减少摄入一些对于肝细胞损伤的食物，注重适当的锻炼，这样才能够增强肝脏功能，预防肝脏疾病的问题产生，也有利于控制体内转氨酶的平衡。
第二：经常生气、情绪激动
其实，对于女性朋友来说，一个人的情绪，对于肝脏的伤害也是比较大的，如果在平时经常生气情绪激动的话，很容易就会导致肝功能受损，严重导致肝气郁结，也会导致转氨酶出现升高的情况。
所以在生活中，一定要注重控制好个人的情绪，保持积极乐观的心态，或许有助控制体内转氨酶的稳定，对于身体健康有一定的好处。
第三：过度劳累
可能在现在生活中，处在快节奏的状态当中，很多人经常加班熬夜，所以身体过度疲惫，这样的话，就会影响人体正常的功能运转。
也会促使体内转氨酶出现升高的情况，对身体伤害比较大，所以在生活中，一定要注重适当的劳逸结合，避免过度劳累，从而加重身体的负担。
转氨酶高，能不能吃“橙子”？
对于一些体内转氨酶过高的人群来说，在平时的饮食方面也要注重调节，很多人家平时也是比较纠结，像一些橙子到底是能不能吃呢？
橙子这种水果不仅营养价值高，水分也是比较充足的，其中含有多种维生素以及微量元素，生政方面都有着不错的效果。
对一些没有肝脏疾病的人群来说，可以适当使用成分，能够帮助起到一定养肝的效果。而对于一些本身存在转氨酶高的人群来说，其实也是不建议一次性摄入过多，避免加重肝脏的负担，导致毒素堆积，反而影响身体健康。
所以在平时，适当食用的话，或许对身体健康有好处，希望你别不在意。
进入春季之后，也是养肝的一个关键时期，中医认为“肝属木”，所以在这段时间内，要学会调节合理的饮食和作息，学会保护肝脏的健康。
医生：春季养肝，5果或可多吃
1、草莓
其实若想养护肝脏，在春季我们可以选择吃一些草莓，像草莓这种水果水分充足，而且营养成分丰富，具有美容护肤的效果。
还能够起到去火的效果，能够帮助养肝护肝，特别是其中的维生素C含量丰富，而且还有利于人体吸收铁，滋养肝细胞，起到养肝的效果，让你的肝脏慢慢恢复正常功能，对于身体健康有好处。
2、葡萄
像葡萄这一种水果，其中含有丰富的钙，钾，磷铁等微量物质，而且富含多种维生素，能够帮助起到美容的效果。
同时还能够帮助滋补肝脏，增强肝脏功能，提高食欲，起到养肝的效果，所以春季若想养护肝脏，可以选择吃一些葡萄，有助肝脏慢慢的健康，对于身体也是有一定好处的。
3、龙眼
像龙眼这一种水果滋补性比较强，具有一定的滋养效果，特别是对于女性朋友来说，在月经期间适当食用，还有利于起到暖宫排毒的功效，而对于一些长期失眠多梦的人群来说，坚持吃点，还能够起到一定的改善效果，帮助养血安神。
特别是对于肝脏不适的人群来说，能够帮助起到养肝护肝的功效，不过也要注重控制好量，毕竟属于一种热性水果。
4、香蕉
说起香蕉，可能多数人都知道，香蕉在改善便秘这方面效果十分显著，其中富含蛋白质，维生素a，维生素C以及膳食纤维等。
还能够帮助促进肝细胞的再生，增强人体的抵抗能力，预防疾病病毒性，降低对身体的伤害，同时也能够帮助起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的问题产生，让你的肝更上一层楼。
5、木瓜
说起木瓜，可能很多女性都知道，木瓜具有一定的丰胸功效，而且其中含有丰富的维生素C，氨基酸等物质，还能够帮助改善肝脏功能，增强肝细胞的抗病能力。
促进肝脏内部多数垃圾的排出，减轻有害物质对于肝脏的伤害，降低患上肝脏疾病的风险，所以在生活中，若想养护肝脏，常吃一些木瓜，有助肝脏更上一层楼。
春季，若想养护肝脏，在平时的饮食和作息方面都要注重调节，这样才有利于增强肝脏功能，让你的肝更健康。
