北京哪家是治疗白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy说到转氨酶这个词语，可能一些不太了解的人感觉到有些不知所措，转氨酶是人体内的一个指标，在体检的过程中也有对转氨酶的监测。
转氨酶就像是血糖，血压血脂等这些指标一样，如果维持在正常范围内，那么就能够让身体功能正常运转，但如果超过了正常范围，很有可能会给身体造成一定的伤害和负担。
转氨酶是一种跟肝脏相关的指标，也就是说当身体当中的转氨酶数值处于异常状态的时候，可能说明肝脏功能出现了问题，一般情况下，身体转氨酶主要分为丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶。
转氨酶分布在身体组织和细胞当中，而肝细胞当中的转氨酶参与代谢活动要更加旺盛，当肝脏功能出现了问题，那么肝细胞当中的转氨酶就会溢出融入到血液当中，通过血液的检测或者是其他的测量方式能够判断转氨酶的数值。
有人听说出现了转氨酶升高的情况是不能吃橙子的，这种说法可信吗？
转氨酶高，还能吃橙子吗？
前面我们多次提到转氨酶跟肝脏的功能有很大联系，所以说转氨酶升高可能说明肝脏功能出现了问题，为什么说肝功能异常不能吃橙子呢？
这主要是因为人们认为橘子吃多了会出现上火的情况，而橙子跟橘子是性质比较相似的水果，如果吃多了橙子同样也会造成身体上火，严重的话还可能会引起肝火旺盛，甚至加重肝脏的负担。
可是这种说法并没有依据，而且橙子和橘子也是有较大的差异，橘子吃太多的确可能会导致身体上火，但是适量摄入橙子一般不会引起上火现象，甚至还能够起到排毒降火的效果。
所以就算是肝脏功能出现了问题，适量吃点橙子也是不会产生影响的。
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，如今正值温暖的春天，也是万事万物生发的季节，所以肝脏功能不太好的人，如果想要养护肝脏，一定要抓住春季这段时间。
春季养肝，吃对水果很重要，建议了解
草莓
草莓其实是一种夏季成熟的水果，然而近几年伴随着农业种植技术的稳步提升春季就有一部分草莓成熟了。
草莓属于一种浆果类水果，其中所含的营养物质相对比较丰富，如果肝脏功能不太好或者是想要减轻身体的负担，饮食当中可以适量吃点草莓。
不但能够改善肝火旺盛的情况，同时还可以为身体补充所需的维生素，各种微量元素等等，可谓一举多得。
葡萄
虽然葡萄的个头不大，但是这种食物当中所含的营养物质却比较丰富，首先葡萄中的水分含量比较丰富，对于那些不爱喝水的人来说，可以考虑吃点葡萄，也许能够改善身体缺水现象。
另外葡萄中还含有丰富的钾元素，磷元素，钙元素等等，女性朋友吃葡萄可以起到美容养颜的效果，同时还能够增强肝脏的活力。
龙眼
龙眼的性质跟荔枝差不多，这是一种滋补价值很高的食物，很多女性朋友在平时也会考虑吃点龙眼或者是桂圆，能够起到滋补身体的效果。
如果不想身体的负担加重，或者是想要养护肝脏，适量吃点龙眼也是非常有必要的，或许能够促进体内的有害物质顺利大小排出体外，减轻肝脏的代谢负担。
香蕉
一说到香蕉可能大多数人都会不自觉的联想到润肠通便，因为香蕉当中还有丰富的果胶和纤维素进入体内之后对于改善便秘的情况的确有帮助。
除此之外对于那些肝脏功能不太好的人来说，也可以考虑吃点香蕉，因为香蕉中含有的营养物质相对非常丰富，比如蛋白质，各类维生素等等，所以适当摄入体内有助于促进肝细胞再生，同时还能够避免有害物质给肝脏造成伤害。
木瓜
很多女性朋友认为吃木瓜能够起到丰胸的效果，或许有类似的作用，但是需要吃非常多木瓜或许才会出现一点微乎其微的效果，因此最好不要通过吃木瓜的方式让胸部更加挺拔。
然而这也并不是说吃木瓜没有好处，因为木瓜作为一种热带水果，其中含有的营养物质比较丰富，除了各类维生素之外，其中还含有丰富的氨基酸以及其他的营养物质。
适量吃点木瓜，对于养护肝脏有好处，同时还可以提高肝细胞的抗病能力，减轻肝脏负担。
毕竟肝脏是人体内比较重要的一个内脏器官，所以说养护肝脏，单纯改善饮食可能远远不够。
养肝护肝生活方面需要注意什么？
1、趁早戒酒
可能很多人应该听说过喝酒伤肝的说法，经常喝酒会给肝脏造成很大的伤害和负担，因为当酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢。
所以如果不想肝脏健康受损，希望你能够趁早改掉喝酒的习惯，若短时间内戒不掉酒，也应该控制饮酒量。
2、多喝水
体内水分充足可以促进机体代谢，减轻身心负担，对于呵护健康状况也有好处，适当为身体补充所需的水分，不但能够避免身体缺水，同时还可以促进体内的有害物质和垃圾毒素，涉猎代谢排出体外减轻肝脏负担。
3、坚持运动
每天拿出一定的时间来做运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，让体内的有害，物质顺利代谢排出体外，不但能够帮助保养身体，同时还有助于提高肝脏活力。
当然也无需选择太过剧烈的运动，普通营养运动都是不错的选择，比如骑自行车慢跑，散步等等。
4、早睡早起
当我们晚上睡觉的时候，不仅会让神经系统得到充足的休息，同时也是身体内脏修复和排毒比较旺盛的时间。
经常熬夜很容易加重肝脏的负担，导致肝脏处于超负荷工作的状态，所以肝脏功能不太好的人，希望你能够趁早改掉熬夜的习惯，坚持早睡早起养成规律的生物钟。
你还知道哪些行为习惯对于养护肝脏有帮助呢？欢迎在下方留言评论。
