大家好，今天又来跟大家分享菜品了。今天给大家带来木瓜红枣银耳莲子羹，一起来做吧！
木瓜果肉厚实细腻，香气浓郁，果汁丰富，香甜可口，营养丰富。它被誉为“百益果”。它富含17种以上的氨基酸、钙、铁等。它还含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等。一半的中等大小的木瓜足够成年人全天需要维生素C。木瓜在中国被称为“木瓜”，顾名思义，多吃可以延年益寿。将木瓜与银耳、红枣、莲子一起煮，可以养肝、养阴、润肺、补气、养血、消暑解渴。这是一种有营养的甜点。
食材详细信息
主料
木瓜适量银耳适量莲子适量红枣适量冰糖适量枸杞适量
木瓜红枣银耳莲子汤步骤做法
木瓜红枣银耳莲子汤做法步骤：11。准备所需的食材，去皮，去籽，将木瓜切成小块。
木瓜红枣银耳莲子汤的步骤做法：预先将2-2个银耳浸泡在水中
木瓜红枣银耳莲子汤做法步骤：将3-3颗莲子洗净，加水浸泡
做法木瓜红枣银耳莲子汤制作步骤：4.4将浸泡过的银耳撕成小块，将红枣和莲子一起洗净，放入电饭锅中，用大火煮沸后翻成炖汤。
木瓜红枣银耳莲子汤做法步骤：当银耳变粘时，加入切好的木瓜和冰糖炖20分钟。
木瓜红枣银耳莲子汤步骤做法：6.6加入洗净的枸杞炖5分钟。此时，银耳汤浓稠，有木瓜和红枣的清香。
木瓜红枣银耳莲子汤步骤做法：如果你在7月7日的夏天把它放在冰箱里稍微冷却一下，它是消暑的好产品。
今天美食的菜谱分享就到这里啦，可以在评论区晒出你们的作品，或者有疑问的小伙伴，可以留言咨询哦~
