在大家印象中，女人们到了一定的年龄，就会明显看起来老的很快，皮肤也不再像以前那么有弹性了，皱纹似乎也多了，这些问题一个接着一个，似乎在向岁月说明，自己真的老了。其实，衰老是我们无法控制的，因为这是自然的规律。但是，对于衰老，我们不能坐视不管，想尽办法去延缓它的提速，或者直接降速，倒是有可能的。那么，有哪些食物可以帮助发挥这样的功效呢？
1.胡萝卜
如果身体缺乏维生素，大家首先能够想到的是什么？不是去用什么药物补，其实身边最天然的，也是最有用的，自然就是胡萝卜了。首先，它含有的维生素种类，特别的丰富和广泛，所以经常吃它，身体是不会出现维生素“断货”的。其次，有些维生素本身就有抗氧化的功能，这对于延缓衰老自然是有效的，直接发挥作用，比间接发挥效果，要来得更直接。最后，因为胡萝卜可以释放一些有用的物质，直接参与身体合成一些重要的酶，所以一旦出现了酶不够的时候，身体的衰老也会加快，所以胡萝卜有这么多的好处，大家自然要多去吃了。
2.柠檬
人们对于它的印象，可能多来自于它的酸，其实它的酸既是缺点，又是优点，有些人认为它酸，所以就不去吃它，其实也不需要非要去吃，可以将其拿来和其他的食物一起，一方面发挥它的酸性作用，另外一方面，因为它酸的过程中，其实对于身体的防氧化作用，也是非常有用的。所以在平时也可以将柠檬用来延缓身体衰老，采用泡饮，或者与其他食物混合食用，自然就能够见到它神奇的功效了。
3.木瓜
对于这种水果，很多女性认为，它具有“丰胸”的效果，其实不说它有没有这样的“神奇”功效，有一点是值得认可的，它含有的维生素很广泛，并且经常吃它，确实可以帮助身体提升一些重要的激素，尤其是女性的身体里面，雌激素是必不可少的，所以经常食用它，对于女性的容颜也是有“保养”效果的。另外，木瓜含有的维生素也多，对于健康自然是有益而无害了。
