对于女性朋友来讲，美容养颜，月经期健康等等那是经常关心的话题。我相信大家都曾经百度过：如何丰胸，如何保持皮肤弹性，如何度过“大姨妈”等。就因为这样，很多厂家往往打着各种健康旗号来忽悠广大女性朋友，今天就来介绍几个忽悠的厉害的谣言，让女性朋友不再被套路！
谣言一红糖水可以治愈月经疼痛
红糖并没有那么多效果
这个谣言应该是传播最为广泛的，大概女孩子从月经开始的那一天就被母亲，或者祖母告知：如果“大姨妈”来了，肚子痛，就喝杯红糖水吧。
实际上红糖是将甘蔗或者甜菜榨汁后过滤，再浓缩熬煮形成的。相对于白糖，它的精炼程序较少，含有的天然蔗糖汁要多一点。除了糖分，它的营养价值可以忽略不计。
但是很多女性朋友确实喝了一杯红糖水后，大姨妈可以减轻很多，这是为什么呢？
红糖的糖分较高，红糖水温度较为适宜，人体接受能量较高，温度较高的物体，神经会暂时放缓，这也就是能短暂缓解肚子痛的原因。实际上，不喝红糖水而改喝一杯高温的白开水，同样可以缓解肚子疼。
而且这种缓解只是暂时的现象，等时间一长，疼痛依旧，所以它能治愈月经疼痛完全没道理。
谣言二吃木瓜可以丰胸
木瓜更多是以形补形的传言
所谓男人不能输在事业线，女人不能输在身材线，有没有胸，在这个社会还真的挺重要。
不少女性朋友都为丰胸而苦恼。而许多女朋友常常在各种节目中鼓吹她们的“丰胸”秘籍，大部分都提到吃木瓜。
吃木瓜能丰胸这个传说最早来源于哪里已经不可考，应该是从以前的“以形补形”中演变来的。老百姓觉得木瓜丰满而籽多，由此联想到丰胸也很有可能。
木瓜确实富含木瓜酵素以及维生素A，但是木瓜酵素是一种酶类，进入体内后会被胃酸破坏，起不到任何作用。维生素A对雌性激素的刺激作用现在也不明朗，至少目前没有科学依据。所以木瓜能丰胸，也只是一种臆想而已。
谣言三猪蹄富含胶原蛋白能美容养颜
猪蹄好吃但是吃多了会变胖
猪蹄的胶原蛋白多不多？实话实说，真的不少。但是实际上，这种蛋白属于劣质蛋白，人体吸收率不是很高，在人体的循环中，这些胶原蛋白很容易就会被破坏掉，从而无法被吸收。
而最可怕的是猪蹄一类的食品含有大量的脂肪和油脂，吃多以后，这些东西不仅起不到美容养颜的功效，反而会让您更加肥胖或者提高心脑血管类疾病的风险。
谣言四只和蔬菜水果汁能减肥
蔬菜汁
很多减肥达人曾宣称：自己每日不吃主食，一日三餐以蔬菜水果汁来代替，一个月可以减5-10斤左右。他们的理由是蔬菜水果汁很有丰富的维生素还有人体需要的矿物质，人喝了好处多多，而且热量低。
诚然蔬菜水果汁营养缺失不错，但是如果只喝这些很容易造成人体的营养不良。而且只喝这种低脂，低能量的饮食方式，人体会自然认为这是因为食物短缺引起的，从而产生一系列的保护机制比如头晕，乏力，总想睡觉等等。
这些保护机制的目的就是让你降低自身的代谢水平，使你分解脂肪和蛋白质的能力下降，但是一旦你停止减肥，那种反弹是非常可怕的。
谣言五酵素是个好东西，健康美容少不了
各种酵素都是厂家的谎言
酵素大概是从日本源起的，风靡台湾然后抵达大陆。很多厂商都打出了不同酵素的功效，总结起来就是美容养颜，减肥瘦身，简直是神物。但是酵素归根结底到底是什么呢？
酵素的本质是一种酶类，属于蛋白质。我们知道胃酸是种酸性极强的物质，一般食物吃进胃中，大部分都会被胃酸所分解。当然酶类也不例外。所以这些酵素酶类到了胃中就会被分解，变成小分子蛋白质被人体吸收，不会有任何活性，又怎么谈得上健康美容呢？
所以，有关美容健康方面女性一定要注意，各种谣言层出不穷，而厂商为了抓住女性这种爱美的特点，奋不顾身的制造热点的能力也是防不胜防，大家以后一定要警惕咯！
