白癜风诊疗目标 http://m.39.net/baidianfeng/a_4458139.html导语：木瓜是人们常吃的一种水果，尤其深受女性朋友们的欢迎。煮牛奶的时候加一些木瓜，使得味道中既有木瓜的香甜，又有牛奶的醇香，而且十分滋补养颜，是一种很搭配的营养品。那么木瓜炖牛奶怎么炖？
颂缘堂中医养生告诉您；
众所周知木瓜既可以丰胸，也可以催奶，所以对于孕妇产后的催奶和滋补是十分有利的。并且木瓜不仅可以生吃也可以和其他食物搭配在一起炖着吃，而木瓜炖牛奶是一种极具营养的搭配。让我们一起瞧瞧木瓜牛奶的炖法。
木瓜炖牛奶的做法
主料：木瓜克、纯牛奶毫升
辅料：清水适量
1.准备食材(买不到皱木瓜，只好用这种木瓜)。
2.木瓜洗净削皮，切去两端。
3.对半切开。
4.用勺子挖掉籽。
5.切小块，放干净容器内。
6.加入纯牛奶。
7.锅内注清水。
8.水烧开，隔水放木瓜牛奶转文火炖15分钟。
9.取出装碗即可食之。
木瓜炖牛奶的功效
1.丰胸效果
木瓜本身就具有很好的丰胸效果，其中含有的某种物质能够促进乳房发育，再加上牛奶含有丰富的蛋白质，两者炖制，营养价值高，促进胸部发育，对丰胸起到积极有效的作用。同时，针对于坐月子的妈妈来讲，还能够促进乳汁分泌。
2.美容养颜
适当地食用木瓜炖牛奶，特别是针对于女性朋友来讲，起到很好的美容养颜的效果。在一定程度上还能淡化色斑，起到美白的功效，受到很多女性朋友的喜爱。可以每天喝一碗木瓜炖牛奶，晚上睡前食用还能够促进睡眠。
3.健胃消食
木瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化和吸收，起到很好的清理肠胃的作用。而且牛奶也具有很好的保护胃部的作用，免受其他辛辣刺激食物对肠胃带来的刺激。两者结合，能够发挥健胃消食的功效，防止出现积食的情况。
需要注意的是，木瓜炖牛奶虽然营养价值极高，但不要饮食过多，否则会有肠胃不舒服现象。同时在孕妇产后催奶的时候，不能产后马上饮食（因为产后的乳腺还没有完全通如果你发奶了会把乳腺堵住然后会痛死人的O(∩_∩)O~产后七天再发奶最合适），否则反而不利于催奶。
