中科获品牌影响力不吃早饭会怎样,你知道嘛?真相震惊无数人!
心梗和脑梗,是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人对早饭的忽视有关系。
原来,不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。
不吃早饭有什么坏处
1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
友情提醒:早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥,根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
另外,不吃早饭的人,血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。
早饭决定寿命长短!
不吃早饭,惹来心梗脑梗和“三高”
1
不吃早饭,寿命缩短2.5岁!
英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出,早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。
德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
2
不吃早饭,致动脉硬化、心梗脑梗
医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早饭,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。
另外,有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。
3
不吃早饭,还会惹来“三高”
英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
美国哈佛大学的研究还证实,这种做法会使患心脏病危险增加27%。
吃早饭等于吃补药
做到五个“一”,祛病又延寿!
一粥
一碗燕麦粥
降脂降糖、养胃润肺
燕麦粥是有名的“长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做成燕麦小米粥,喝起来清香绵柔,还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
一蛋
一个鸡蛋
“从头补到脚”
一奶
??一杯牛奶
防动脉硬化和高血压
《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。而专家也指出,奶制品不但营养丰富,而且价格便宜,因此,它们应该成为“终身食品”。
早饭一杯牛奶,能够补充钙质和维生素,保证蛋白质的摄入量,对中老年朋友而言,还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。
一蔬
一种蔬菜
降低心脑血管病风险
研究发现,日均摄入量超过克的人比摄入量少于克的人,早亡风险降低了10%,并且寿命延长了1年多。另外,日均再多食用克蔬菜和水果,早亡风险就会再降6%。
早饭保证吃上一种蔬菜,能够降低心脑血管病的发病率和死亡率,还能缓解压力,延长寿命。
一果
??一小把坚果
提高早饭质量,改善热量比例
一养
一杯营养餐
均衡营养、科学配方
安然众合营养餐谷果蔬固体饮料
经过长期的潜心研发和实验,运用成熟的生物纳米技术,通过调配各种物质的用量,生产出的均衡营养的营养餐——安然营养餐谷果蔬固体饮料,使营养达到最科学的组合配方。
内含发芽糙米胚芽粉、乳粉、麦精、葛根粉、大豆分离蛋白、麦片、木糖醇、木瓜粉、低聚果糖、薏苡仁粉、螺旋藻粉等营养成分。
产品描述
一、提供全面均衡的营养。含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维,是真正的完全均衡营养食品。
二、发芽糙米胚芽粉:糙米中的*金。发芽糙米胚芽特含生长因子,糙米中的营养成分如维生素、微量元素、纤维素、氨基酸等集中在胚芽当中,被誉为“糙米中的*金”。其含有大量的具有活性作用的γ-氨基丁酸(GABA),帮助改善记忆,增加大脑氧的供给量,增强脑细胞代谢,活化肾功能,改善肝功能,促进脂肪的代谢。
三、葛根粉:滋补名品,“千年人参”。安然众合营养餐谷果蔬固体饮料中含有葛根粉,葛根内含12%的*酮类化合物,如葛根素、大豆*酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。
四、改善肠胃功能,预防消化道疾病。安然众合营养餐谷果蔬固体饮料中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能清扫肠道、加速排便、减少肠道内的有害菌、增殖有益菌,还能减少肠道对有*物质的吸收。
五、营养丰富,补充蛋白。安然众合营养餐谷果蔬固体饮料中所含的大豆分离蛋白,蛋白质含量在90%以上,氨基酸种类有近20种,并含有人体必需氨基酸。其营养丰富,不含胆固醇,是植物蛋白中为数不多的可替代动物蛋白的品种之一。
六、养颜、抗衰老。安然众合营养餐谷果蔬固体饮料中的所含的薏苡仁粉、木瓜粉,富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等,其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。
盒装净含量:20g/袋X30袋/盒元
罐装净含量:g/罐元
食用方法:取20g以约ml的开水冲调,请根据个人口味酌情增加或减少用量。
注意事项:开封后尽快食用,并保持袋口密封,请勿由儿童自行食用。
亲爱的!不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题、都需
要耐心哦!给身体一点时间,改变自己!让自己越来越健康!
食用方便,用开水冲匀即可,浓淡随意,香味醇厚浓郁,口感绝佳,是您寒冷冬季的营养补充佳品。
为了自己的健康,好好对待你的早餐吧!
心梗脑梗,竟跟一顿饭有关!长期不吃早饭,还惹来心梗脑梗和“三高”。早饭甚至决定寿命长短!
吃早饭等于吃补药,做到六个“一”,祛病又延寿!告诉家人~