有胃病的人只能喝粥养胃吗只要遵从这5个原 [复制链接]

胃病往往是由于长时间的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长时间的调理。那么在养胃期间是不是只能喝粥养胃呢？其实不然，胃肠道功能不好的人，饮食上面注意这些即可。

1、饮食宜淡

“胃喜淡薄而畏多谷”，淡味的食品是养胃的，素淡的食品便于人体消化吸收，便于保护胃。所以饮食宜素淡，少吃肥甘厚味的食物。

2、饮食宜少

这也是非常重要的，胃病的患者，每餐不能吃太饱、不能暴饮暴食，否则容易增加胃肠道负担，导致消化不良，产生腹胀、恶心、呕吐等不适。

建议一天吃5餐，每餐只吃5至7分饱。

3、饮食宜洁

饮食宜清洁，不吃不干净的食物。

生吃蔬菜、瓜果要洗净，以防农药、化肥的污染中*。饮食宜洁包括制作过程、厨师的卫生、储存，及器皿、餐具俱应清洁。“秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人”。

4、饮食易软

软而易消化的食物包括粥、面条、米饭、包子、馒头和土豆、瘦肉、鱼肉、香蕉、苹果、酸奶等，以及各种汤类。

建议胃病患者多吃一些新鲜的蔬菜水果，富含各种维生素，有利于养胃。而那些硬的、难消化的食物，要少吃，例如坚果、洋葱、玉米、西蓝花、卷心菜、韭菜等等。

5、要戒烟戒酒

这点也是非常重要的，烟和酒都对胃不好，要做到烟酒不沾，特别是酒精。胃不好的患者，一定要戒酒。

有胃病的建议适当吃以下食物可以养胃

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。所以木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。可以选择木管进行养胃。

2、苹果

苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。

所以如果你正面临胃部不适，可以选择吃苹果

3、花生

这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜。但是花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。

而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。