月子期间可以吃什么水果呢？坐月子时我们常见的水果均可食用，水果中多富含各族维生素、矿物质、丰富的酶类，食用水果助于产褥期产妇功能恢复，在选择水果时应选择新鲜、应季的水果，食用时应清洗干净，避免食用反季水果、过期水果及以前尚未食用过的水果。月子期间可以吃什么水果？坐月子可以吃香蕉，苹果，草莓，火龙果，木瓜，大枣，奇异果，橘子等温性的水果，可以吃西瓜，要适量，不要吃冰西瓜，不要吃寒凉性的水果。因为产后身体比较虚弱，所以需要好好的调理才能够促进身体的恢复。这类水果不仅促进身体恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝肠道吸收。但是一次性不要吃太多，常温，不要吃刚从冰箱中取出的水果。以防造成腹胀，消化不良等不适。
以下为坐月子时推荐食用的水果
（1）香蕉：香蕉富含纤维素、铁元素等矿物质，具有润肠通便，补充铁剂的作用，可防止产后胀气及、便秘及贫血；
（2）橘子、橙子橘子橙子均富含有丰富的维生素C，具有清除氧自由基、抗氧化，促进创面修复、止血作用；
（3）木瓜：木瓜可以通乳，并且富含各种消化酶，具有促进胃肠消化能力、通乳的功能；
（4）苹果：苹果中含有丰富的维生素，可增强产妇免疫力，苹果为高纤维低热量的水果，高钾低钠，可补充能量，缓解疲劳的作用。
产后修复营养PWRH修复产后过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
产后为何一定要坐月子？月子期间可以吃什么水果呢？
产后女性的子宫受损最重，需要一定时间的疗养和恢复，产后的护理尤为重要，若因细菌感染引起发炎，易患上子宫内膜炎、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞等疾病，如果不注重调养，健康就可能从此走下坡路
不管医学条件再发达，产后都会导致女性激素紊乱、身体器官功能衰退等一些肉眼无法明显看到的伤害，如宫腔粘连、积血、子宫穿孔等。
只有恶露正常排出后，女性才会来月经，因此女性务必要观察自己的生理周期是否完全恢复正常，以便为下次怀孕做充足的准备。
关于PWRH非药物抗菌，抗炎的研究：
目的探讨屈PWRH天用于产后的随访观察。方法将门诊就诊的例孕10周内要求产后的患者,分组例及对照组例。
2.1两组孑宫内膜炎症状评分
所有患者行产后术前均排除有生殖道感染,发热、下腹疼痛、白带增多等症状均无差异(P0.05),分别经过不同的药物干预21天后,观察组患者在发热、下腹疼痛及白带增多的的评分均低于对照组(P0.01)。
2.2两组宫颈分泌物炎症比较干预前,两组患者宫颈分泌物炎症因子均在正常水平,差异不显著(P0.05),术后1周,两组炎症因子水平均有所升高,但对照组的变化更为明显,干预3周后,观察组的炎症因子水平基本恢复到正常水平,与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)
结果：抑制NF-kB炎症途径的激活，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDINE2(pGE2)的水平，从而起到很强的抗炎效果。Sage减少促炎因子TNF-a的生成；PWRH可以抑制COX-2的活性，减少56%促炎因子前列腺素E2的生成。
通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌*素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。
产后全面恢复早日恢复辣妈形象
现在的产后恢复已经不像传统的护理方式了,现代女性已经意识到了传统月子的伤害，现如今的宝好们要的是科学的产后收复，要的是无痕孕产，要的是产后恢复少女感……
传统坐月子小米、红糖、益母草，传统产后恢复追求的是奶水充足，没有月子病，亏欠了太多女性，一味的追求乳乳汁质量，大鱼大肉各种肉汤不仅增加产妇体重堆积脂肪，影响消化影响产后恢复，摄入的脂肪过剩产生的母乳也是严重的营养失衡，新生儿的泡沫状腹泻为糖类过剩消化不良，白色粘稠物较多的腹泻为脂肪类消化不良，蛋花样、奶瓣样的腹泻为蛋白质消化不良，
传统坐月子新生儿的腹泻常出现的就是这三种。除了蛋白质消化不良属正常现象以外，其他两种均是母乳的营养失衡导致的过多的大量的红糖水过多的油腻的肉汤都会使宝宝进入腹泻的状态。
PWRH产后营养在刺激伤口愈合早期发生的炎症免疫反应中至关重要。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，刀口修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，刀口粘连，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。
产后吃什么好月子期间可以吃什么水果呢？
产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。现代女性面临工作生活的双重压力，产后后在短时间内要求快速恢复。女性产后后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。年国内发布了专家共识《中国孑宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，产后使用法国“PWRH”，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复孑宫内膜，促进粘膜再生。
产后伤口怎样恢复？月子期间可以吃什么水果呢？
剖腹产及顺产切口如果表现出了红、肿、热、痛，而且分泌物有异味，切口处有脓液等表现，就提示会阴侧切口有感染征象。因为会阴处有细菌存在，而且产后多使用卫生巾，使会阴处潮湿、不通风，因此容易造成感染，如果表现出了侧切伤口感染，医院就诊，在医生的指导下使用高锰酸钾坐浴或者是切开引流等处理。
术后口服PWRH产后营养，专用弹性蛋白和透明质酸活性肽对新生细胞进行密集修复，可曾加受损组织新生能力，具有帮助伤口恢复、细胞膜新生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度、增加细胞间质的密度、增加阴道肌肉的弹性。
月子期间可以吃什么水果注意事项
注意事项一、根据水果属性适量食用
不同的水果对于人体具有不同的功效，如肠胃不舒服可选择山楂、苹果、香蕉类水果进行润肠通便，促进消化。同样水果也是具有凉热之分，属于寒性的水果一定要适量食用，适量食用身体进行吸收之后同样还是能够达到较好的效果的。
注意事项二、新鲜水果
水果一定要保持其新鲜度，月子期间女性所吃的都会消化成母乳带给宝宝。此时水果的新鲜程度就异常重要，挑选原则为表面干净，无创伤无黑点，果蒂新鲜不干枯，形状奇异不要买。只有新鲜的水果孕妇吃了才能保证妈妈和宝宝的共同健康。
注意事项三、清洗水果
在特殊时期水果的清洗是比较复杂的，将水果置入水盆中，放入盐和面粉，加水搅拌之后浸泡十分钟。盐能够起到杀菌消*的作用，而面粉能够吸附掉水果表面的脏东西。
注意事项四、吃水果时间
饭前吃水果可能更科学。在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。
月子期间可以吃什么水果内容就说到这里了，传统的坐月子方式中要求产后妈妈不能吃水果，怕吃水果会落下月子病，其实这种说法是不对的，坐月子期间能吃一些温性的水果，比如苹果、香蕉、奇异果、葡萄等等，可以为产妇提供维生素以及微量元素，还可以提供一定的糖分和膳食纤维，防治便秘的情况发生。产后妈妈因为每日多次哺乳比较容易饿，所以饮食上需要少食多餐
