夏至到了,农村老人所说的三怕三要做是 [复制链接]

明天就是夏至，夏至为二十四节气中比较重要的节气。此时，太阳运行到地球最北端，日照时间和光照量皆已达到极致。另外，盛极而衰，阴气初生，阳气衰退，阴阳转换，气候复杂多变，每个人都应严加注意！农村老农民常说要夏至有“三怕三要做”，带你躲过“多事之夏”，朋友们知道是什么意思吗？

一：夏至有三怕

①夏至怕日晒

夏至到来时，太阳的照射角度已达最高，日照时间到达最长。孔夫子说“日初出大如车盖，日中如探汤，近者热而远者凉”，表达的就是这个夏季炎热的日*。

虽然夏至并非一年中最炎热之时，但炎热加剧提升，会让身体产生极度不适应，所以，回避正午*日，适当防暑很有必要。

②夏至怕夏爆

夏至过后，随着受热增加，地面热量迅速增加，空气对流明显加速，往往会引发台风、冰雹等极端天气的出现。而此时，正是农村水果管理的关键期，以及作物中耕地繁忙之际，任何的天灾都可能造成农业上的减产和绝产。

③夏至怕雨

夏至后，伴随气温升高升高，农作物的需水量也逐渐增大，农民对水的期盼也日益加深。在农村谚语中有“夏至雨点值千金”的说法。而“六月之时雨，农村贺甘霖”，靠天吃饭的勤劳农民，有了天宫降雨的眷顾，也许才会迎来丰收的年景。

在我们山东烟台，近年来旱灾频发，甚至出现了十年九旱的光景。夏至之后，农民望眼欲穿的就是这样飘飘洒洒的雨水。当然盼雨，却永远不希望洪涝出现。在南方长江中下游地区的湖北、湖南、江西等地，夏至后，各地会迎来逐步迎来汛期，希望天公作美，降雨适当不过度。

二：夏至三要做

①防暑还要防凉

夏至之后，阴气生，阳气减，要适当避暑，不过同时仍要注意不贪凉，以免寒气过度，诱发湿寒。这不仅表现在饮食上，无节制地痛喝冷饮，而且在衣着和睡觉时都不能贪凉。此外，饮食上还要吃点苦，这是由于苦味食品可以祛湿除燥，又可以清热解暑。

另外，夏至后，大量新鲜的水果集中上市，像苹果、葡萄、木瓜、西瓜、桃子等，都是比较好的营养滋补品，朋友们不妨吃得清淡而有营养。

②夏至要吃面

“冬至饺子夏至面，谁不吃是王八蛋”，要吃面早已经成为夏至时节中的古老习俗。夏至虽然为二十四节气之一，但在古代可比如今隆重了许多，称之为“夏至节”，属于名副其实的全国假日。根据《文昌本录》中记载，“夏至之日始，百官放假三日”，应该说夏至在古代节气中还是有着重要地位。

另外，夏至之时，田间新麦已经收仓，南方北方吃面条蕴含尝新之意，也同时是庆丰收，祭祖祀宗，消灾祈福。

而说到夏至吃面条，山东人有自己独特吃法，那就是“过水面”，将滚烫的面条捞出，放入凉水中浸泡，容易品尝到新麦的筋道，更兼具去暑的特殊功效。在烟台的蓬莱、龙口地区，以及招远、莱阳、莱州等地，还有煮麦粒和烤麦穗的习俗。

③夏至防苦夏

在农村，五月被称为*月，端午节又称为“*月*日”，有很多的禁忌，其实主要与夏天炎热难耐，疾患容易滋生有关。

很多人或许早已熟知了九九歌，什么一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九，河边看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，耕牛遍地走。古老的消寒歌谣，反映的正是应对严寒的积极方式。

而实际上，相比于冬九九，夏九九的适用范围会更广。头九握羽扇，二九着罗纱，三九汗欲滴，四九卷席宿，五九秋老虎，六九进庙寺，七九摸被单，八九寻棉被，九九拿棉衣，更生动形象地表达了应对炎热苦夏的良好方式。

在过去，苦夏那可是人生中的一件大事，甚至诞生了很多的习俗，例如始于立夏的秤人活动，就是维护身体健康，透过体重变化诊断体内疾病的一种方式。

总之，如同白居易诗歌所言“夏至一阴生，稍稍夕漏迟”，夏至是个重要的节气，此时更应注重天人协调，注意对身体的养生与保健，执行农村老农民所说的“三怕三要做”，愉快地消暑度夏，享受美好快乐的生活。#农民##养生#

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