脑梗是一种危害性非常大的疾病，主要发生于中老年人群。另外脑梗的治疗非常困难，需要患者长期服用药物才能有效控制病情，减少并发症的出现。此外脑梗术后护理尤为关键。患者必须保持积极的心态，同时要保证充足的营养摄入。
补充叶酸和维生素B6是预防脑梗死的重要措施。它们都具有促进大脑神经调节和血液循环的作用，有助于延缓大脑衰老的程度。但是服用不当会对身体产生一定的影响，科学服用必须要注意以下4点。那么究竟是哪4点？本文详细阐述。
一、叶酸和维生素B6的功效
叶酸是一种水溶性的维生素。它广泛存在各种食物里，天然存在的叶酸大多数是谷氨酸形式易被破坏，因此很难被人体吸收。所以日常生活个体需通过食物来摄入所需的叶酸，以起到预防疾病的作用。人体缺乏叶酸会影响正常的生理活动。
比如导致巨幼细胞贫血、抑郁症和癌症等疾病，因此它具有预防贫血、神经管畸形、脑卒中和降血压的功能，尤其是中老年朋友，合理的补充叶酸能明显降低同型半胱氨酸水平，起到预防脑卒中发生，同时对于治疗一些神经系统疾病，叶酸也能够起到辅助营养神经的作用。
总而言之叶酸对人体健康是至关重要的。它广泛存在于蔬菜、豆类、动物肝脏和谷类食物中，建议平时因多吃，维生素B6是一种常见的维生素，它能够预防和治疗妊辰呕吐，唇干裂和脂溢性皮炎。因此应当要在医生的指导下进行服药。
维生素B6能够参与糖类、蛋白质和脂肪的正常代谢，且能够与血红细胞进行化合作用，起到显著的治疗效果。但过量服用可能会导致人体出现周围神经炎，四肢寒冷和手足麻木等症状。
另外缺乏维生素B6还能引起高通型半胱氨酸血症，进一步加大高血压症状，同时可增强人体对激素的敏感性，大大促进了肿瘤的形成，建议适当的补充维生素B6。患者应从饮食中合理的摄取，比如动物的内脏、绿色水果和蔬菜等等。
二、引起的原因
1、免疫力低下。过度劳作会导致人体免疫力下降，引起病*和细菌的感染。同时免疫力下降会直接引起代谢紊乱，最终诱使脑梗出现。因此积极补充营养，保持良好的睡眠防止亚健康。此外要注重睡眠质量，减少熬夜抽烟的行为。
2、饮食不当。饮食不当会导致血液粘稠度增高，增加患脑梗的风险。另外实验证明高热量高油脂食物含有大量的胆固醇和反式脂肪酸，容易对血管造成损伤，加剧大脑病变的程度。建议饮食上应以清淡为主，多喝水多促进排泄。
3、不爱运动。一个人长期不运动会影响代谢功能，导致身体器官功能逐渐减弱。如果不爱运动会增加患肥胖症的机会，容易引起三高疾病，另外缺乏运动还会引起注意力不集中、记忆力减退和工作效率下降等等，建议平时应加强体育锻炼，多与人进行广泛交流。
4、看电视时间长。长时间看电视产品容易对大脑产生一定的危害。过度盯着电视等电子产品容易影响大脑血管和功能，进一步加剧了脑梗的出现。因此平时应尽量减少看电视的时间，建议多看书多阅读。
5、不良情绪。不良的情绪是引起疾病的根本原因，一项研究发现人长期处于精神状态不佳，容易导致免疫吞噬细胞能力下降，从而诱发癌细胞的生长，另外不良的情绪还会影响心脑神经功能，使得患者出现失眠、多梦和嗜睡等情况。
三、副作用
临床显示叶酸和维生素B6的副作用比较小，但是过量服用还是会对身体造成一定的危害，个体须要及时注意身体变化，症状严重应采取对应的治疗措施。
1、头晕头痛。过量的服用可能会导致头晕头痛的现象。药物成分大量沉积于心脑血管会引起大量缺氧或缺血，最终导致脑梗的发生。出现以上症状的患者应立即停止劳作，多注意休息。其次要避免接触化学原料，以免加剧症状。
2、食欲不振。服用药物不当可能会引起食欲不振、消化不良等情况，患者会伴有恶心、呕吐、胃酸和嗳气等不良反应，严重时甚至会影响进食。如果症状持续不能得到缓解，应立即用对消化的药物进行缓解，此外饮食上要避免辛辣食物。
3、精神萎靡。过量服用会导致精神异常。大量摄入叶酸和维生素B6容易影响肠胃不适，导致患者出现疲乏、精神萎靡、言语不清和口干舌燥等等，此外会引起体质虚弱的情况，患者会出现脱发、气血不足和四肢寒冷。
4、生殖功能影响。长期过量摄入药物会影响男性生殖健康，造成精子数量和质量下降。甚至会导致勃起功能障碍。因此补充药物要合理，同时要注意生活节奏，减少手淫行为。
四、需要注意4个方面
1、注意补充形式。叶酸和维生素B6都属于维生素，补充应该以食疗为主，但是不是所有人都适合食疗的方式，其与个人体质和消化能力有着密切关系，肠胃功能好的人通过适当的吃一些动物肝脏或绿色蔬菜能够起到很好的营养作用。
但是肠胃功能较差的人即使食用也无法起到治疗效果，另外个体体质直接关系到吸收效果，为了达到良好的药补作用，应该要加强体质，提高身体素质，有助于药物成分更好的被血液吸收。
2、注意剂量，合理地补充维生素至关重要，患者必须要控制剂量，过量的情况下会对身体产生危害，导致副作用的出现，另外剂量过小不能够起到明显的治疗效果，因此患者要根据个人耐药程度合理增减药物剂量，此外服药阶段需保持良好的心态。
还有服药后切忌食用任何含酒精的食物，以免可能出现中*现象，另外服用过多的食物会加剧肠胃负担，其次患者要避免高油脂的食物，油腻的食物会阻碍药物发挥作用。
3、高同型半胱氨酸。服用前应该要注意是否存在高同型半胱氨酸的情况，过量的服用可能会加剧病情，使得血压血糖不断升高，另外患者有可能会有心跳过快，脉搏跳动迅速等情况。因此患者必须要按照说明书来服药。
同型半胱氨酸水平与动脉粥样硬化程度有着直接的关系。尤其是高血压的患者，长时间处于高同型半胱氨酸水平容易引起血管压力增高，诱使高血压疾病，长期合理服药可以使症状得到明显的控制。
4、药物作用，药物作用大小与生命安全息息相关，所以服用维生素的过程中应当要注意与哪些其他药物不能同时服药，其次要了解药物的常见不良反应和禁忌相关知识，做到心中有数才可以减轻对自身的危害。
比如叶酸不能与抗惊厥类的药物一同服用，否则会对药物产生一定的阻碍作用，加快副作用的出现，另外有可能会降低人体代谢能力，使其无法发挥正常药效。
五、吃什么水果有利于大脑
1、苹果。苹果中含有丰富的叶酸和矿物质，能够起到降血脂的作用。另外多吃苹果有助于提升个人抵抗力水平，减少心脑血管疾病的发生，同时具有增强心肺功能的功效。建议每天适量吃2-3个苹果为宜，胃寒者禁食。
2、草莓。草莓含有丰富的微量元素，能够维持和促进血管正常流动，减少动脉粥样硬化的形成，另外草莓具有降低血液黏稠度的作用，能够预防血管病变。建议心脏病患者每天吃5-10个草莓。尤其是年龄超过60岁以上的老人。
3、木瓜。木瓜是一种营养价值高的水果。经常吃木瓜可以有效地起到稳定血压血糖的作用。另外木瓜含有大量的粗纤维和果糖，能促进人体神经调节功能，防止病*的侵害，对于预防心脏病变和大脑衰老有着显著效果。
4、橘子。橘子具有一定的降血压作用。橘子中含有丰富的叶酸和果糖成分，能够消灭血管里的细菌和病*，减少对血管的影响。另外经常吃些橘子有助于减少炎症的发生。因此平时建议多吃些西瓜，但是不宜过量。
5、葡萄。葡萄是一种营养价值很高的水果。葡萄含有大量的维生素和膳食纤维，有助于改善血管功能防止血管闭塞。另外它具有很强的抗氧化性，能抑制癌细胞的生成，起到预防癌症的目的。
六、怎么预防
1、健康生活。规律的生活习惯有助于预防脑梗的发生。不良的生活习惯会影响器官防御能力，因此患者应当要养成合理的生活作息，减少不必要的外出机会。平时应该做到早睡早起、不熬夜。
2、积极运动。运动是最有效的预防疾病的手段之一。坚持长期合理的运动能提高人体免疫力，减少细菌病*的感染，另外运动够促进血液循环和维持大脑正常运行，实现预防脑梗，建议每周尽量保持2-3次有氧运动。比如跑步、散步、羽毛球、登山、游泳和慢跑等等。
3、饮食健康。饮食与疾病之间有很大的联系。心脑血管疾病患者应做到饮食清淡，多吃膳食食物。比如牛奶和谷类。此类食物能够达到促进肠胃蠕动和排便的作用，从而实现身体健康，因此中老年人应该要积极建立科学的饮食结构。
4、保持乐观。保持乐观对于大脑健康至关重要。研究表明一个人长期处于良好的态度，有利于维持大脑功能和血液循环，从而达到预防脑梗的作用，另外乐观的心态有助于减少癌症的出现。建议老年人多出去散步多社交。
5、定期检查。年龄超过60岁以上的中老年人应该每半年至少检查身体1-2次，检查项目主要有尿常规血常规、血糖血压、肝肾功能、心电图和CT等等。
七、前沿治疗
脑梗塞的神经介入治疗是目前最前沿的一种治疗方式。它主要利用导丝、导管置于病变血管内，通过药物和支架等辅助治疗方式，达到疏通血管的目的。一旦出现颅内外大动脉突发闭塞时，可给予药物和物理等治疗措施，最大程度上能够达到疏通血管。
另外总体上治疗难度系数中等。其中约有5%-10%的患者会出现不同程度的并发症，需要定期复查或用药物来进行缓解，一些新型的药物还能避免长期用药的尴尬，患者无需一天重复用药，也能降低忘服和漏服等情况出现。
八、常见的药物
脑梗的发生主要是由于脑部血管堵塞或损伤而引起的脑血管障碍，所以首先一定要使用促进大脑血管循环的药物，比如选择溶栓抗凝或者扩血管的药物来进行治疗和改善，起到促进血液循环的作用。
其次脑梗塞疾病会引起大脑组织结构发生病理性的改变，容易给患者造成一定的后遗症，使患者出现感官功能障碍和行走异常等。所以应服用能够营养脑神经的药物。比如维生素B1、谷维素和甲钴胺等等。
总结
长期不良的生活和饮食习惯易造成脑梗。脑梗不仅严重影响患者的生活质量，还给家庭带来了负担。因此预防是关键。平时应当要保证充足的睡眠质量，减少熬夜和抽烟等不良的行为。建议保持合理运动，运动能增强抵抗力，减少病*和细菌侵入，从而达到预防疾病的作用。
叶酸和维生素B6具有显著的治疗效果,它不仅能够防止唇干裂和体质虚弱，同时能够促进大脑健康，降低老年痴呆症的和脑梗的发生。但是长期过量服用会引起头晕、头痛和身体乏力等不良情况。总之患者必须要在医生的建议和指导下科学服用药物，切记不可盲目进行。
