身材比较瘦的人，基本上胸部都不大，主要是因为体内的脂肪含量太少的缘故，毕竟脂肪是乳房的重要组成部分。所以，很多瘦人都想知道增肥丰胸的方法，那么，瘦人如何增肥丰胸呢?接下来，本文就为大家介绍两种增肥丰胸的方法，仅供大家参考。
瘦人如何增肥丰胸
1、饮食增肥丰胸
想要增肥丰胸的朋友可以从饮食入手，比如多吃些高蛋白的食物和富含胶原蛋白的食物，有助于增肥和丰胸。还可以适当的吃一些富含雌激素的食物，对缺乏雌激素的人有好处，不仅能增肥，还能让胸部变得更丰满。想要增肥丰胸的朋友也可以通过食疗的方法来达到目的，比如*豆炖猪蹄、鲤鱼豆腐汤、木瓜炖牛奶、海参汤等，具有较好的食疗价值，能用来增肥和丰胸。
2、运动增肥丰胸
每天坚持适当的运动，可以让人变得更强壮。如果想要在增肥的同时，还想要丰胸的话，不妨试试俯卧撑、举哑铃、健身丰胸瑜伽、健美操等，这些运动不仅能锻炼肌肉，促进肌肉的生长，还具有较好的丰胸效果，可以说是一举两得的运动。所以，想要，通过运动来增肥丰胸的朋友，不妨经常做这些运动，既简单又有效。
瘦人如何增肥丰胸?瘦人想要增肥丰胸的话，不妨从饮食和运动这两个方面入手，不仅能帮你增肥，还能帮你丰胸，所以，需要增肥丰胸的瘦人朋友不妨试试看，效果挺不错的。需要注意的是，要适度的增肥，不能为了增肥而暴饮暴食，这样的话，有损健康。
一般按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。
所以好多爱美的女性朋友，就开始有点为难，既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材。难道真的鱼与熊掌不可兼得吗。今天我们就给大家一个鱼与熊掌同得的及丰胸有不增肥的丰胸方法。
首先要预防的是，到一个人年龄变大的时候胸部会出现一些萎缩，或者其他问题。所以说我们在青春发育期的时候千万要补充一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。
1、补充维生素B
其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，*体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。
2、改善发育不良的胸部
像胸部本来就发育不良的女性朋友，选择的丰胸方法，如下：多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。
胸部是一个女人的第二张脸，所以每个女性朋友都希望自己有一对理想的乳房，尽管使用了好多种丰胸方法但是结果还是不尽人意。
其实在保持一个完美胸部的时候，不但要选择一个好的丰胸方法，还要注意生活中的问题，不但要改变睡姿问题，或者在选择丰胸方法时的一些问题外，还要多注意饮食问题。其实改变饮食也是一种良好的丰胸方法，是以一种丰胸方法的捷径。
3、推荐丰胸食品
一般按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
4、木瓜牛奶：
木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的*豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
5、食补药膳：
在发育期如气血不足，可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
