体重过百的美眉要注意了，吃这7种水果蔬菜，不会胖还能减肥
女人要担心的害怕的东西真是太多了，怕变老，怕变丑，怕变胖等等好多。所以小编今天就要先来和大家说说“胖”。胖，其实是一种病呀，是一种你控制了你的嘴巴，有动不了腿的无法医治的病呀！那我现在也已经都变胖，我也停不下来不吃东西，那怎么办呀？既然那么喜欢吃东西，那我们就需要从吃的东西想办法了。水果有高糖和低糖的，所以我选低糖的来吃；米饭面食的热量含量很高，所以不吃米饭和面条了，我吃粗粮；炒菜要放油啥的热量会增加，所以我就吃水煮的就可以了。
所以在你管不住你嘴巴的时候，你还不想胖，就需要反其道而行之。今天就先推荐一些低糖的水果蔬菜给你们，希望对你们想减肥控制体重能有所帮助。
一、冬瓜
吃冬瓜来减肥，在很早之前就用了这个方法来减肥，而且还是一个很好的减肥方法。这个冬瓜和其他的瓜有着不一样的地方，冬瓜不含有脂肪，钠的含量也是极低的。多吃冬瓜能够利尿还能排湿，夏天吃冬瓜不仅能够解暑，还能够减肥，一举两得！而且冬瓜不管是炖汤还是清炒味道都很不错。
二、萝卜
大家都知道人参这个好东西，但是却很少有人知道，萝卜可是有着小人参的美誉。常吃萝卜，可以促进我们肠胃的蠕动，这样食物在我们身体内的停留时间就会缩短了，可以达到减肥的效果。看到这里有人会担心，那这样是不是会影响到我们的吸收，这个是可以放心的，不会影响到我们生命素的吸收。萝卜可以生吃，也可以清炖，口感脆脆的，坚持就会看到减肥的效果。
三、白菜
这很多的食物中，白菜也是一个非常常见的减肥蔬菜。有很多人通过吃水煮白菜，都有达到不错的减肥效果。白菜还能帮助你扫除积压在肠道里*素和垃圾。白菜可以是水煮了吃也可以清炒和炖汤。还可以多吃一些醋白菜，醋也是一种减肥的食品，它和白菜结合，会达到更好的减肥效果。
四、雪莲果
这个水果在以前比较少听到过，现在市面上已经是常见的一种水果了，雪莲果看起来长得就像是一个红薯一样。吃起来口感清脆汁水丰富，它几乎没有淀粉的存在，维生素含量高，能量又是非常低的。雪莲果不仅可以去皮洗干净了生吃，还可以拿去炒着吃，或者是煲汤吃。
五、木瓜
对木瓜的印象是不是就只有丰胸的作用呢？吃木瓜还不一定能够丰胸呢，但是吃木瓜就可以达到减肥的效果。因为木瓜是一种无糖的水果，还可以促进消化。
六、樱桃
你以为樱桃酸酸甜甜的，是一种高糖高热量的水果，其实不是这样的。樱桃反倒是一种几乎不含糖的水果，所以你可以放心吃了。
七、番石榴
番石榴的维生素含量很高，而却含有各种维生素。是一种糖尿病患者和想减肥的人都可以选择的不错生水果。
这减肥这种事情上，特别需要你的坚持。运动比节食是更好更有效的一种方法，平常也要注意营养均衡。
