肚脐还没摸到就流行胸夹可乐了，而现在又有人说“胸部夹可乐”弱爆了、“胸部放手机”才是炫胸新技能，不管是什么方式，对于平胸都是一很大的打击，这让不少平胸女性不得不踏上丰胸之路，丰胸的最好办法是什么?就让我们通过本文来一同寻找答案吧。
丰胸的最好办法是什么?健康饮食
在网络上有大量的关于丰胸的食谱，以及大家提供的比如木瓜丰胸等民间小偏方。在理论上没有错，乳房主要是脂肪组成，增加脂肪必然会丰胸，但是带来的也会是整体体重的增加，所以想丰胸又不想增肥的姑娘们怎么吃就看你们自己了。
建议每天要多摄取一些高热量、促进雌激素分泌的食物，比如蛋白质、亚麻油酸、肉类等，因为只有你储存了热量，使瘦弱的身体丰满，雌激素旺盛的分泌，才可以进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
丰胸的最好办法是什么?营养按摩
乳房的脂肪跟身体的脂肪有一些区别，乳房的脂肪属于游离脂肪。通过按摩可将这些游离的脂肪聚合在一起，使乳房有增大的效果，这也验证民间说法结婚后的女子乳房会增大。
不过按摩也是讲究方法策略的，单纯的按摩短时间内是很难达到丰胸的效果的。如果按摩手法再不对，很可能竹篮打水一场空的。
建议在按摩的同时配合使用专业的丰胸产品--贝佳婷，不仅能够使减少按摩阻力，使按摩更加滋润，也能够给胸部自然发育补充充足的营养。
很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，贝佳婷先进的透皮因子(po：渗透吸收能力是普通丰胸产品的20倍不止)。此外，贝佳婷成分中的“*金三角成分”啤酒花提取物、增杯因子角鲨烷、美胸圣水食品级甘油。可以有效使胸部组织分裂增长，平衡荷尔蒙分泌，活化细胞机能，促进乳腺组织的生长，进而增加胸部丰满胸围。
同时还可以协调雌性激素对左右乳房的作这用，改善乳房不对称、胸部下垂，促进纤维组织合成其固定和支撑作用，不断强化乳房向中聚拢，令胸部更加丰挺。
丰胸的最好办法是什么?让胸形更美的运动
长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做!
A.摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。
B.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。
C.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。
特别提醒，女生胸部训练的注意事项：
运用重量变化，刺激胸部。否则当你一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，你不会有多少改变，身体适应性是你难以想象的。你尝试稍高重量，会让你增加肌肉力量和健康。
如果胸肌过于健美的话，对于女性来说可能就会失去原本的柔美感觉，建议大家可以根据需求制定适合自己的健身计划。
在训练过程中，避免乳腺组织受到伤害，运动量力而为就可以了，还可以做一些全身性的运动。
