白癜风患者 http://m.39.net/pf/a_7110347.html女人对于保养这个话题就总是有话聊不完的，每次跟办公室里面的同事聊起来怎么保养皮肤的时候每个人都能说上两句，我也不能算上保养就每天早晚的时候都会喝上一点红枣玫瑰蜂蜜水，家里面的红枣是不能断的，在办公室里面也是各种的茶都有，因为我会一直都相信不管怎样食疗是最管用的，吃到肚子里面消化的才是健康，我对吃的方面还是比较严格的，家里人的吃东西的营养均衡，我已经好久都没有碰火锅，烤鱼，比较辛辣的垃圾食品，高热量的我就跟不碰了，会经常的给自己熬一些养生的粥来喝，或者糖水，今天我来给大家分享的就是我坚持喝了好几年的银耳羹了，我的皮肤现在还这么好就是多靠它了。
木瓜有通乳的作用，有的人说常吃木瓜是可以丰胸的，这一点还有待考证，可能是需要配合一点技术的手段的，但是单单是吃木瓜的话是没有丰胸的效果的。木瓜里面蚝油一种特殊的酵素，是有利于人体消化和吸收的，所以木瓜还有健脾消食的功效，它还含有大量的水分，维生素跟人体所需要的氨基酸，多吃的话可以补充体内所需要的营养，提高抗病的能力。银耳有清热
：木瓜银耳羹
：木瓜半个，枸杞20粒左右，干银耳1朵，莲子25克，冰糖适量。
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1、我用的是干银耳，所以需要提前泡发好，最起码要泡2个小时左右。
2、把莲子，枸杞，木瓜全部准备好。
3、银耳泡发好了以后用手撕碎倒进锅里，用刀切也可以，银耳越碎就越容易出胶，水要多放一点，因为就这一次性的加，后期最好不要加了，影响口感和营养。大火煮开以后再转成中火炖1个小时。
4、把枸杞跟莲子洗干净备用。
5、把木瓜的皮去掉，籽也去除切成小块，可以准备的生一点的。
6、银耳熬制了1个小时以后，把银耳再放进锅里继续煮20分钟左右。
7、最后再把木瓜和枸杞，再放点冰糖煮个5分钟左右把火熄灭就可以了。
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1、木瓜最后放就可以，因为木瓜也属于水果，不适合煮得太长时间。
2、放多少冰糖就根据自己的口味加就可以了，换成蜂蜜也行。
：目海食吃货日记
