一日一味好的食物帮你瘦下来木瓜 [复制链接]

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

木瓜就要这样吃！——木瓜椰奶冻，早就听说木瓜的这种吃法了。有颜值又很小清新，自己动手试了试，原来这么简单~

1、准备好一个锅，将牛奶倒入锅内；

2、往里加糖跟椰子粉；

3、白糖量随意，不喜甜的可以不放，牛奶尽量不要煮沸，营养要损失掉的；

4、小火微加热后关火；

5、吉利片用冰水泡软，并挤掉水份；

6、倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中，凉透后备用，不用开火的哦，吉利片一放进去就溶解了。

7、木瓜从头部切开，约6-7公分。

8、用长勺子把里面的籽都给挖出来。

9、取一小点的碗，将木瓜放进去，能保持直立就可以了；

10、将凉透后的牛奶倒入木瓜中，倒满；

11、盖上切下的木瓜头，包上保鲜袋放冰箱；

12、冷藏2小时以上，看里面的奶都凝固没有。凝固了就可以切片装盘了。就是这么简单！

推荐的有一道木瓜搭配吃法，是女人滋补的圣品——木瓜炖雪蛤。具有很好的强身健体、美容养颜、补血活络的功效。女人，就该对自己好一点儿。

1、称量雪蛤，放入纯净水中泡发。

2、泡发后2小时的样子。这个时候可以用镊子将黑色筋膜剔除。

3、换水后，加入少许姜片继续泡发（加姜片为了去腥）；

4、泡发5-6小时后换水一次；

5、泡发12小时的样子。（如果有时间可以泡发24小时，发头更大）；

6、用漏勺捞出，放入炖盅。加少许冰糖、枸杞子，添加少许纯净水；

7、盖盖子隔水炖1小时左右。一定要注意大火烧开后，改小火炖，以免温度过高营养破坏；

8、选取一个木瓜，去掉黑子；

9、将炖好的雪蛤盛入木瓜，继续蒸20分钟；

10、吃的时候加少许椰浆或蜂蜜、牛奶，椰浆不仅去腥，味道也更佳。

小技巧：雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。

木瓜含有特别的酵素，称为木瓜蛋白，可帮助蛋白质分解消化，同时能治疗便秘。木瓜同牛奶、西米一起煮食，不但可以瘦身，据说还能丰胸噢~做法非常简单，只要你跟着一圈君以前来做~！

1、木瓜洗净，去皮、去籽、切小块。

2、将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟；

3、待西米半透明，中心剩一个小白点即可离火。将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用；

4、将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟；

5、然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。