白癜风个性治疗 http://m.39.net/pf/a_4450528.html我们都知道，腰突它并不像是感冒发烧，并不是说一两天就能治好，日常生活中我们经常忽视一点，那就是腰椎间盘突出症也不是突然爆发的，其实腰突的出现大多数是因为长期不正当的姿势造成的。我们生活中的无意识运动和习惯一直在伤害我们的腰椎，这也是大多数腰椎间盘突出症患者所忽视的。
日常生活中比较伤腰的动作
一.跷二郎腿
比如有些人坐着的时候总喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了引起水肿或静脉曲张外，还会导致脊柱左右两侧的软组织被动失去平衡，导致腰椎间盘突出。
二.躺在沙发上
回到家窝在沙发上，真的很舒服。然而，柔软的沙发很容易导致臀部下沉，整个下沉，使背部拱起。长时间保持这种坐姿将导致腰椎受压，这可能容易引起脊柱畸形并引起腰椎间盘突出。
缓解小方法：蜜汁木瓜
材料：准备1个木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。
做法：将木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，将二者放入锅中，加适量水，放入蜂蜜，煮沸后，转小火煮10分钟就可以了。喝汤食木瓜，用量自己斟酌。
功效：此汤每天食用可祛风利湿，舒筋止痛，对腰间盘突出的缓解效果很不错，但是若要根除的话还是需选择其他方式。
中医讲究的是标本兼治，中医妙方圣-仲-草-贴，其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的腰间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，，据很多患者反映在淘``宝就有，圣-仲-草-贴，活性高，吸收较快，且药效持久，对于各类骨病均有九成的恢复率，一般情况下两三个周期就可以了，目前已为为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
日常注意事项
对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，在日常生活中一定要注意，不管是夏季还是冬季，必须要做好腰部的保暖措施。尤其是夏季长期呆在空调室内的患者，这个时候如果不注意做好腰部的保暖措施的话就很有可能会因此而导致腰部受凉，从而加重腰椎间盘突出的症状，同时也不利于治疗。
因此在日常生活中，患者最好随时在腰部戴一个护腰带，这样不仅可以起到很好的保暖作用，同时还加强了腰背部的保护非常有利于腰椎病的恢复。
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