1、别怕什么路途遥远，别想什么生活艰难，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，年的幸福，在路上。2、散散心，败败火，照照镜子还是我，不管活得咋受罪，人生万事要面对，今朝有酒今朝醉，过好眼前才算对，昨天已经成过去，成败对错没意义。3、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。4、不断的努力，不断地去接近梦想，越挫越勇吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天，这样的才叫生活啊。5、生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。任何时候，不要过分去纠结公平与否，全力以赴，无怨无悔，轻松笑对得与失。6、任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。7、记住生命中不期而遇的温暖，记得大雨磅礴、没有带伞的日子。懂得与陪伴，比我们口中说的爱更为重要。8、学会看淡，不是面对生活的妥协，而是一种积极的人生智慧。9、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。10、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。11、人生只有回不去的过去，没有过不去的当下，别和任何事情过不去，别和别人过不去，折磨的只能是自己；向往着明天，我们才能描摹生活最美的模样。12、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
西瓜葡萄薄荷水较低热量食材:西瓜1片葡萄3个薄荷2枝步骤1准备：西瓜1片，葡萄3个，薄荷2枝。步骤2杯中放入西瓜块，葡萄，薄荷叶。步骤3杯中倒入苏打水，放入冰箱冷藏6小时即可。成品图五谷豆浆较低热量食材
豆30克黑豆30克红豆30克绿豆30克黑米30克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1将*豆、黑豆、红豆、绿豆、黑米都倒入盆中，加水洗净后浸泡过夜步骤2将接汁杯和接渣杯分别放到原汁机的出汁口和出渣口处步骤3将泡好的豆子等放到原汁机进料盘上步骤4启动机器，打开出汁口处的小盖子，慢慢推入豆子等，并逐量将g水随豆子一起添加进去，豆浆会慢慢流出步骤5加工完毕，只产生很少的豆渣步骤6将豆浆过滤后倒入小锅中步骤7加热至沸腾即可，可选择加糖后饮用成品图牛蒡红枣茶较低热量食材:牛蒡50克红枣10个南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备红枣、牛蒡步骤2牛蒡去掉外皮洗净，斜切成片，与红枣一同放入养生壶中步骤3加入清水，不要超过警戒线就可以，选择花草茶按键步骤分钟后，自动停止，放入一勺冰糖，趁热慢慢融化步骤5倒入杯中即可饮用成品图秒钟吃刚煮好的美味热豆浆较低热量食材豆20克黑豆20克赤豆15克黑芝麻5克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g步骤1从淘宝上购买的豆浆冰碗1个，这不是普通的不锈钢碗，是那种带有蓄冷功能的冰碗，按照说明，放到冰箱中冰冻5小时步骤2原材料放到豆浆机中打磨好后，把冰碗从冰箱中拿出来，此时冰碗一拿出来，碗体表面就结了一层薄薄的霜，冰凉得很步骤3把克刚煮好的热豆浆倒入冰碗中，不停搅拌。（克豆浆体积相当一瓶矿泉水，够我们两个人吃早餐，如果倒入的豆浆少，效果更明显，还可能变成冰镇豆浆）步骤0秒钟后，刚才还滚烫的豆浆迅速下降40-50度。这个温度是和我们大人刚好能喝；再搅拌秒，豆浆下降30左右。大人小孩都能喝成品图香蕉奶昔较低热量食材:香蕉1个牛奶毫升老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖香蕉和牛奶准备好材料。倒入香蕉倒入香蕉倒入牛奶倒入牛奶果汁档果汁档成品图姜汁红糖暖宫奶较低热量食材:归一未来牧场纯牛奶ML生姜40克（取姜汁约用15克）步骤1材料备齐，这一块生姜有60克，没有全部用完，大约用了40克。步骤2牛奶倒入养生壶。步骤3加入红糖，搅拌均匀。步骤4用磨蓉器磨成姜蓉以便取汁。没有磨蓉器的可将生姜切片或切丝直接煮。磨蓉器的表面有许多小突起，分布在圆孔周围，具体请看视频。步骤5挤出姜汁。步骤6加热红糖牛奶，边煮边搅拌以免糊锅。牛奶加热到将沸未沸时加入约15克姜汁，搅拌均匀离火。步骤7姜汁红糖牛奶倒入喜欢的杯子，撒上少许肉桂粉。步骤8趁热饮用，效果更好。姜汁会与牛奶中的成分化合，时间久了产生苦味。步骤9归一未来牧场纯牛奶，远超欧盟标准的娟珊奶！成品图
13、世间所有不尽人意之事，全靠硬扛。接受成长，也接受所有的不欢而散。14、不要再矫情的夸张你的情绪，因为没有人会安慰你的情绪，只有人会在意你的矫情。15、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。16、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。17、人生如路，需要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。
枸杞银耳薏米仁甜汤较低热量食材:薏米克枸杞子30克银耳15克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1食材：薏米仁（已泡发）、银耳（已泡发）、枸杞、冰糖步骤2将枸杞用热水泡一下，待用步骤3将已泡发的薏米仁淘洗干净，待用步骤4将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出步骤5接着，将淘洗好的薏米仁和清洗好的银耳下入高压锅中步骤6然后，搁入冰糖步骤7加入一些清水步骤8盖上盖烧煮15分钟关火步骤9焖至没气后开盖步骤10最后，搁入泡好的枸杞搅匀，即成成品图香糯玉米汁较低热量食材:玉米(鲜)1根大米1把老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1将玉米洗净，剥粒，大米洗净，备用。步骤2将准备好的玉米粒和大米一起放入豆浆机，选择五谷豆浆功能，启动。步骤3待豆浆机煮好后取出，用密网筛遍，加入白糖，搅拌均匀。成品图木瓜牛奶西米露较低热量食材:西米50克纯牛奶毫升木瓜1/2个南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1木瓜去皮和籽，切块步骤2把纯牛奶倒入容器中，放入木瓜和冰糖，盖好保鲜膜用牙签扎几个孔，放入蒸锅隔水炖15分钟步骤3锅里倒入适量的水煮沸后，加入西米步骤4转中小火煮，盖好锅盖步骤5期间要揭盖，搅拌一下，以免糊锅步骤6煮20分钟左右，盖锅盖焖15分钟，捞出冲凉，沥干水分备用步骤7把沥干水分的西米倒入炖好的牛奶木瓜中，即可超美星空燕窝的3秒快速制作方法较低热量食材:即食燕窝1瓶黑枸杞4-5个步骤1选一个美美的杯子，依次倒入石蜂糖步骤2燕窝和黑枸杞，轻轻搅拌黑枸杞即可。成品图蜂蜜柠檬枸杞茶较低热量食材:柠檬1克蜂蜜克枸杞克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1清洗柠檬的时候加入适量食用碱面和盐先泡一泡，然后使劲搓洗，最后用流水冲洗干净步骤2用厨房纸擦干残留的水分步骤3将柠檬切成薄片步骤4准备一个玻璃坛子，清洗干净，擦干水分，放入适量冰糖和蜂蜜步骤5铺上一层柠檬，然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜步骤6一层一层地放入步骤7盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水步骤8蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了成品图原味酸奶较低热量食材:牛奶1升新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好牛奶和酸奶菌粉，一大包菌粉内装10小包，一次1L的牛奶用一小包菌粉就可以了步骤2将准备用来盛装酸奶的容器放到大锅中煮一会儿步骤3小锅内装水烧开步骤4然后将水倒入面包桶中烫一烫以杀菌步骤5将部分牛奶倒入小锅，然后加入酸奶菌粉步骤6搅拌均匀步骤7将剩余牛奶全部倒入，继续搅拌均匀步骤8将奶液分别装入准备好的容器中，盖好盖子步骤9先将小奶瓶装入面包桶步骤10再在上面摆放密封盒步骤11盖好面包机盖子步骤12选择酸奶程序，设定时间8小时就可以了，时间到了之后取出做好的酸奶，可以直接食用，也可以加蜂蜜搅匀再搭配果酱食用成品图
18、与其无法言说，不如一笑而过；与其无法释怀，不如昂然自若。19、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。
芒果火龙果西米露较低热量食材:西米克鲜奶克芒果克火龙果克步骤1西米冲洗后放入开水锅内煮。步骤2期间不停搅拌。步骤3煮至20分钟，水变得很浓稠了步骤4倒出来用凉水冲泡后步骤5再倒入锅中煮20分钟。步骤6煮至西米中间只剩一个小白点时，关火，盖上盖子再闷10分钟。步骤7现在西米变得完全透明。过凉水，捞起。步骤8芒果一半切块步骤9一半打成泥。步骤10火龙果切块步骤11牛奶准备好。步骤12一半牛奶加到芒果泥中加糖搅拌均匀步骤13另一半牛奶和火龙果加糖打成浆步骤14放入西米拌匀，放冰箱冷藏步骤15芒果浆放入西米，上面去上芒果块，放冰箱冷藏步骤16冷藏好的芒果火龙果西米露可以开吃啦成品图雪耳莲子红枣糖水较低热量食材:雪耳半块杞子30颗红枣8颗莲子30颗桂圆8颗佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1把雪耳和莲子放水里泡开步骤2把红枣，杞子，桂圆洗干净备用步骤3锅里放4碗水左右，把泡开的雪耳，莲子，放进锅里步骤4洗干净的红枣，杞子，桂园也一同放进去，煲至40分钟左右，莲子熟软即可步骤5最后放上红糖即可品尝成品图四季鲜果奶昔较低热量食材:草莓丁儿克凤梨丁儿80克动物淡奶油50克纯牛奶60克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶准备食材1.将所用水果用清水冲洗干净，爽干水分，切丁儿必用。水果可根据自己宝宝的口味替换，但一定要查阅清楚，有些水果是不适合做奶昔的，比如弥猴桃。有些水果不能混搭一起食用，妈妈必须细心，避免宝宝食物中*。热奶2.将纯牛奶放在热水中浸泡，稍后备用。称重3.将动物淡奶油、牛奶、水果丁儿按配方称重。搅打均匀4.用料理棒将其搅打均匀。准备杯子5.将草莓切薄片，借助筷子将其贴在公鸡杯壁，做为装饰。入杯6.将温热的奶昔倒入杯中，尽快享用。少做，做好要立即食用，不然容易变质，影响宝宝健康。凉爽西瓜西米露较低热量食材:西米克西瓜克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。步骤2将西瓜去皮去核后步骤3用榨汁机榨成汁，将西米和糖加入西瓜汁即可。步骤4可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。成品图
20、接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。当情绪低落慵懒无力时，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。21、没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。22、你要多学点东西，你要多看会书，你要多跑些步，时间慢慢流，你想有一个更好的未来，那么从现在开始，你要，好好努力。23、没用的东西就早点丢。你今天的舍不得，就是你明天的难抉择，就是你后天的不快乐。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
