木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。木瓜本身有美容减肥功效，方法简单便捷。
在这个秋天，给自己做一份养生木瓜糖水吧！
材料清单
木瓜-------------1颗
桃胶------------50g
皂角米----------40g
雪燕------------50g
红枣------------8颗
冰糖----------1小勺
枸杞----------15粒
牛奶---------ml
制作过程
1.将木瓜侧切为一大一小两瓣，并掏出其中的籽；
2.往其中加入桃胶、皂角米、雪燕和红枣；
3.加入几颗冰糖和少许水，盖上盖子；
4.放入锅中炖30分钟；
5.出锅后，倒入牛奶，添加枸杞；
6.最后，开始测试味道啦！
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