不知不觉，又是夏天，这几天气温飙高，雨水不断，很容易出现湿热。湿热对人的脾胃伤害最大。
所以对于南方人来说，除了健脾开胃外，祛湿显得尤为重要。而夏季常喝清热祛湿汤可以有效祛湿，
木瓜瘦肉汤功效：此为利水祛湿，去暑滋润，和中气，健脾胃，润肠通便，宜皮肤，治湿疹。
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做法：
将木瓜1个，去皮去核洗净，切件。功能：有舒筋活络，和胃化湿的功效。
主治：用于治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿。
炒薏米15克，冲洗干净，投入煲中功能：有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解*散结的作用。
主治：用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。
玉竹10克，冲洗干净，投入煲中功效：养阴润燥，生津止渴。
主治：用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。
山药10克，冲洗干净，投入煲中健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
猪瘦肉焯水捞入煲中
葱、姜拍散投入煲中
枣、枸杞冲洗干净，投入煲中
大火煲开，小火煲至瘦肉熟烂，加盐调味。
夏日养生药膳推荐：
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