娇养生谷雨养生二人转,护阳祛湿是 [复制链接]

谷雨

一转眼就进入到了谷雨时节。谷雨被定义为春天最后的脚步，是春季的最后一个节气。

《月令七十二候集解》是这样说的，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，谷雨因此而得名。

谷雨前后是最适合养生的时节，因为此时处于春夏交接之际，养生有着承上启下、事半功倍的效果。

雨生百谷湿气重

祛除湿邪不可断

俗话说“清明断雪，谷雨断霜”。

谷雨前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度增大，过于潮湿的空气会让人体由内到外有种不适应感。“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，当人体正气不足，抵抗力下降时，便可成为致病因素。尤其那些脾胃虚弱、阳气本身就不足的人，他们更容易受到湿气侵犯，直捣脾胃，会出现一系列消化不良的症状。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，有针对性地进行除湿。。

如果你试过娇倍源藿香木瓜粉，你会发现这个用来除湿效果简直太好了。

娇倍源藿香木瓜粉由藿香、木瓜、陈皮等配伍而成，其中木瓜含有大量木瓜蛋白酶，可去湿气、解油腻；藿香可祛湿和胃、止泻化痰。两者结合，祛湿功能更是大大增加。且本品味道十分清香，使用十分方便，无论身在何处，都可随时冲服，非常适合日常使用。

谷雨过后阳气升

少辣少甜养脾肾

谷雨前后，阳气生发，脾处于旺盛时期。

肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但谷雨不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些小麦粉、荞麦面、莜麦面、小米、大麦、黑芝麻、大豆及其他豆类等，以顺应阴阳的变化。

谷雨节气，气温升高，应少吃辛温食物，如油炸、烧烤、火锅、麻辣香锅、薯片等，以免耗散阳气。

春季将尽，夏季将至，万物生长，蒸蒸日上。正所谓"一年之季在于春"，谷雨养生，赶紧行动起来把。