早餐多吃它，维生素C是苹果的48倍，美容养颜又补钙，老少皆宜！
阳春三月，天气转暖，特别是南方个别地方温度已经达到28度，走在街上很多人这几天都穿起的短袖。这天气转暖后，早上的食欲就下降不少，再加上最近包子油条吃多了难免会发腻导致食欲不振。适时来道口感清新的美容养颜的早餐了。所以今天我要给大家介绍一道特别好吃的早点，这道木瓜椰蓉奶冻吃起来爽滑弹嫩，香软不腻，入口即化，超级好吃。我家每次做都不够吃，老少皆宜，家里的小孩老人都特别喜欢吃，而且最主要的是这道早点的做法非常简单但营养价值及丰富。
下面我给大家介绍下这道早点的营养价值，大家都知道木瓜和牛奶都是优秀的美容食材，木瓜含有丰富的木瓜醇素和维生素A，维生素C，B以及钙，磷，蛋白酶等营养成分，具有抗衰老，美容养颜，平肝和胃，舒筋活络等作用。而且木瓜中维生素C的含量及高是苹果的48倍，再加上木瓜醇素还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中的油脂和老化角质，可以让皮肤更明亮嫩白。而且这道木瓜椰蓉奶冻，还加入了芝麻，牛奶，椰蓉，酸奶，这些都是养生美容佳品，让这几种营养成分及高的食材完美的结合在一起，使这道早点营养价值更全面。真是好吃又营养，美容养颜又补钙，老少皆宜，还特别适合咱们女人吃，常吃不但皮肤会越来越好，还能丰胸哦！所以你们还在等什么赶紧收藏，马上就快到夏天了，在炎热的早餐给家人来碗冰冰凉凉的木瓜椰奶冻最爽快了。下面我详细给大家介绍下做法！
食材:木瓜一个、酸奶40克、牛奶ml、玉米淀粉40克、适量的白沙糖、椰蓉、黑芝麻
步骤一:先将木瓜洗干净后，去皮掏出瓤和子。然后切成先块，放入蒸锅，盖上盖子大火蒸10分钟左右即可。
步骤二:把蒸好的木瓜取出，并用勺子压碎压烂，再把木瓜泥，牛奶，玉米淀粉，白沙糖，酸奶混合在一起，用打蛋器搅拌均匀。
步骤三:筛子下面放不沾锅，将木瓜糊糊倒入筛子，用打蛋器不停的搅动，直到所有的木瓜糊过筛子。
步骤四:过滤后木瓜糊很细腻，再撒入少许的黑芝麻。然后开大火把锅烧热后转小火，并不停地搅拌，直到成粘稠的糊状即可如图。
步骤五:把煮好的木糊糊倒入盘中，盖上保鲜膜冷藏1到2个小时。
冷藏后，倒扣盘子里切成小块，然后滚上椰蓉即可。
入口即化，爽滑香嫩，超级好吃！拿来当早餐或点心都特别棒！
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