北京哪家医院能治疗好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/月经是女人走向成熟的标志，经期是每个女人都必须经历的一劫。通常情况下，将期是以3~7天最为标准。如果你的经期超过8天，那就有可能是你的身体出现了问题。月经期间女人的子宫会排出一些液体。这些液体被排出体外，就形成了我们看到的经血。
多吃这些，促进经期排毒，养润皮肤，做回“小女生“
这个期间的女人，不要吃一些生冷的食物或是甜点。也有的人说，经期的女人无论吃什么都不会变胖，而且毒素能够迅速排出体外。其实不管怎么样，经期的女人多吃这几种食物好处多多。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e。维生素e是很好的抗氧化物。他对人体的生育功能有很好的帮助。黑芝麻粥还含有胱氨酸。胱氨酸可以促进皮脂的分泌。也会改善皮肤的粗糙和干燥。
经期的女性会流失大量的微量元素和血液。这时的身体也是比较虚弱的，容易受到外界细菌的入侵。这时多吃黑芝麻是一种不错的选择。黑芝麻对于头发的养护也有不错的效果。不过肠胃不好的人最好不要吃。
2、红糖
大多数的女性在月经期间都会煮一些红糖水来喝。红糖具有驱寒暖胃的效果。如果痛经的话，喝一杯红糖水也能缓解疼痛。如果经常性地出现月经疼痛难忍的话，可以在月经来临前一个星期就开始喝红糖水。这样月经来临时就不会疼痛难忍了。
如果效果不大，也可以在红糖水中加入一些龙眼或者红枣。月经期间喝红糖水可以排毒养颜。因为每个人的体质不同，有的人可能会出现这种情况，喝了红糖水之后反而更加疼痛。那你就要赶紧停止喝红糖水，尝试其他方法缓解痛经。
3.木瓜
木瓜也是女性普遍喜欢的一种食物。木瓜气味醇香，还有丰胸的作用。木瓜中含有较多的蛋白分解酵素，经期可以多吃一些。这种酵素能够清除肠胃中的废物以及毒素。通过经血一起排出体外，而且还能够清除下身的脂肪。
上面是对经期养护的介绍，很多人会好了伤疤忘了疼。经期一旦不疼痛了就开始吃一些辛辣油腻、生冷的食物。这样不但不利于身体健康。而且还会影响体内，垃圾毒素不能及时排除。所以经期不但要忌口，而且还要多吃一些养护性的食物。今天的分享就到这里，感谢大家的阅读和支持，喜欢可以
