北京哪家治疗白癜风的医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/相信有很多的中老年人正在为骨质增生而烦恼，一般到了中年以后身体就会变得虚弱，而中老年人长时间行走或者是站立，都会形成骨质增生，那么在饮食上面就要格外去注意，可以多吃一些补钙的水果以及补钙的汤。
这些水果包括香蕉、木瓜、橘子、芒果、草莓等，另外木瓜不仅可以当成水果直接吃，还可以用来跟排骨一起煲汤来喝，木瓜排骨汤是一种非常滋补的汤，不仅是排骨补钙而已，而木瓜是可以促进人体对钙的吸收，所以用来跟排骨煲汤是最适合不过的了，那么下面我来给大家分享一道木瓜排骨汤的方法，一起来看一下吧！
我们要准备的食材有：青木瓜一个、排骨克、葱适量、姜适量、料酒适量、醋适量、盐适量、蜜枣2个、南杏10颗（蜜枣跟南杏可放可不放），第一步我们要先把排骨洗干净，然后沥干水分备用。
第二步把青木瓜削皮，然后把木瓜用清水去冲洗一边，接着切开木瓜，把里面的木瓜籽给去掉，接下来就可以把青木瓜用刀切成小块，留着备用，等所有的材料都准备好之后，就可以准备好一个锅，把所有的原材料都放进去，接着放入适量的清水。
然后把葱、姜、料酒、醋、蜜枣、南杏、都放进去一起煮，用大火煮开之后，就可以转成小火去煲两个小时，时间到了之后，就可以打开锅盖，按照自己的口味去放入适量的盐，最后盛出来放凉一点，就可以开始喝了。
这道汤非常鲜美跟滋补，最重要的是还可以补钙，所以有骨质增生的人，更应该经常去煲这个汤来喝，虽然青木瓜的味道非常清淡，但却是用来煲汤的好食材，我们切上一个木瓜，再加上排骨去煲，煲出来的汤味道真是非常好，而加入蜜枣跟南杏，是广式靓汤的常用的做法，并且还有止咳健肺的功效。
而木瓜呢，不仅只是有美容的功效，它的营养价值也很高，比如蛋白质、蛋白酶、钙盐等等，其中还含有木瓜酵素，这些酵素可以帮助我们的皮肤去更好的代谢，还能帮助溶解毛孔的老化角质，所以这个汤骨质增生的人非常适合喝，女性喝了也是非常有好处的哦！也可以说是老少皆宜的一款汤，有事没事的时候，就可以在家煲给老人跟小孩喝，也是非常好的。
