不知不觉已经到了8月，秋天的脚步也愈来愈近，秋夏的争斗彷佛已经接近了尾声。而在8月份，是属于木瓜收获的时候，在木瓜定植之后，需要3-5年才开花结果，因此可见它的珍贵。常吃木瓜能够起到美容养颜的功效，所以女性朋友们吃木瓜再好不过了，更令人称赞的是它的维生素含量很高，每g木瓜的维生素C含量为96.8mg，而苹果只有2mg，吃上48个苹果还不如吃上一根木瓜。今天小编给大家奉上这款桂圆红枣木瓜盅，三者的搭配实在是营养大餐，养颜安神功效极佳，大家赶快和我一起学习一下吧！
桂圆红枣木瓜盅
By朝暖
配料：
莲子30克、桂圆肉20克、阿胶枣10克、木瓜半个、银耳10克、炼乳适量
烹饪步骤：
1.准备好食材
2.银耳提前浸泡3小时，撕成小块
3.将木瓜籽用勺子刮掉
4.将木瓜放入蒸锅中蒸半小时（木瓜变软即可）作为盛甜羹的器皿
5.将银耳放入锅中，煮1小时左右；
6.然后放入莲子，放入桂圆肉，放入红枣
7.一起再煮30分钟
8.把煮好的甜羹盛入木瓜盅内，倒入炼乳调味
9.美味香甜的桂圆红枣木瓜盅就做好啦
10.水当当，润肺暖胃添营养
烹饪小贴士：
1、木瓜鲜美尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。2、木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲病毒侵袭。
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